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百会穴是全身气流交汇之处，也称为「万能穴位」。中医认为，「头是诸阳之会」，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时按摩百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。也有医师认为，按压百会穴具有帮助长高、改善更年期症状、减少掉发等功效。 《百会穴取穴》 「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。 《百会穴功效》 1调整自律神经 适度刺激百会穴，能够使身体分泌具有镇静、止痛效果的脑内啡，使得副交感神经活跃，并增加淋巴球、提高自愈力、改善头痛、便秘、缓解肩颈僵硬。 2助眠 每天两三次、利用拇指关节搓揉百会穴约五分钟，可以帮助入睡、释放脑部压力。 3改善更年期症状 更年期常见的热潮红症状，可以藉由穴位按摩做足日常保健。藉由点按头部的头维、百会、风池三大穴，能够滋阴潜阳、通经活络。 4预防脑中风 头部是诸阳经之会，轻敲百会、风池等头部穴位，能够提升阳气、疏风化湿，有助预防小至感冒、眼花，大至脑中风、失智等病症。 降血压 按摩任督二脉上的百会、膻中两个穴道，能够活络全身气血。百会穴也具有降血压的作用。 6帮助长高 百会穴、足三里穴、气海穴、关元穴和涌泉穴，都是有助于长高的穴位，有空时可以多按摩。 7改善过敏性鼻炎 在百会、合谷、风池等穴位针灸或按摩，有助于缓解鼻炎不适的症状。 8放松颈部、消除疲劳 以双手中指缓慢、轻柔按压和自律神经相连的百会穴，能够改善压力过大、自律神经失调、失眠等问题。 9防掉发、减少白发 按压百会穴能调整自律神经和气血循环，有助维持头发的营养供给，减少白发、掉发、头皮屑过多等问题。按压时，可用无名指和中指按摩百会穴3秒，稍作休息后继续按摩，规律重复2~3分钟即可。 |
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