嫉妒是一把刀：如何把这柄刀化为绕指柔？

导读：嫉妒

序言

嫉妒是人生旅程中一个无法回避的话题。

我们每一个人，在现实生活中，都感受过不同程度的嫉妒带来的消极体验。

 

当嫉妒情绪控制我们的时候，我们会变得很反常。

 

那种状态下的我们，不会关心别人付出多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，只会看到别人最后站到什么位置，然后开始羡慕嫉妒恨。但是，别人暗中吃过的苦头，我们永远不会去想，就算去想，去知道，这种苦头也未必能吃得下。

 

嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，而是插在了自己心里。

 

最要命的一点是，它还象间歇性流感一样，时不时会复发。

不是一次就能完结的。

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嫉妒的成因

我们为什么会产生嫉妒呢？

 

嫉妒的起点，是我们对自身脆弱的担忧。

是出于内心的不安全感，害怕别人太强，让自己没有发光发亮的地方。

 

我们之所以嫉妒，是因为自己本身的失败感和挫折感，还有别人的成就。

 

嫉妒有一个奇怪的特性，它往往发生在来往密切的人之间。

 

与你距离越远的人，你反而越没有嫉妒之心。

比如社会名流，偶像明星，却很少有人会去嫉妒。

 

在亲密关系中，嫉妒是最最常见的。

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最强烈的嫉妒

最强烈的嫉妒，恐怕是发生在男女爱情之中。

爱情，是私人关系中最为亲密的关系，没有之一。

 

但在爱情的跑道上，本是二人行的赛道，突然多出了一位赛手，这让处于爱情中的主体感觉到她或他应得的爱被竞争对手拿走了，或者有被竞争对手拿走的危险。

 

如果爱人不再给予我们关注和爱，我们就会感到孤独和无助。

 

那时，就会发生吃醋这一现象，而吃醋是源于我们对于没人爱的恐惧，对他人的不信任和怀疑。

 

这个世界上，只要你全心全意爱一个人，就必然会有嫉妒，误解，偏执，人性和歇斯底里，你越是全心全意爱一个人，就越容易弄糟这份感情。

 

在极端的嫉妒心理支配下，处于爱情中的人往往会做出一些不利于亲密关系的举动，用各种方式限制对方的人生自由，跟踪，甚至出现暴力行为。比如说家庭暴力，这样的嫉妒带来的人际危害是相当大的。

 

最后，这种升级的爱情嫉妒会让当事者终日坐立不安，伴随着伤害，愤怒和恐惧。

 

比如这几天在电视上热播的抗战剧《双刺》。

其中女主角佩欣就因为对丈夫初恋情人的强烈嫉妒，以致于做出种种非理性的事，导致孩子流产。

 

因为在她看来，既然两个人相爱，就应该彼此拥有对方，一切以对方为核心，否则就是不专一，就是背叛。

 

正因为爱情中的快乐曾经是那么强烈，所以佩欣现在的痛苦才会这么揪心。

所谓，爱越强烈，嫉妒的烈度也越高。

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最矛盾的嫉妒

最矛盾的嫉妒，应该是发生在朋友之间。

朋友，是有共同语言，可以互相理解，可以互相帮助的人。

友谊，为理智所引导，习惯所结成，从长久的认识和共同的契合中产生。

 

但正是这种关系中假如产生了嫉妒，那更会让你如坐针毡。

比如，你有一个很好的朋友，长得漂亮，学习也好。

 

每当她上课回答问题或是做了什么而熠熠发光的时候，你知道你应该真心祝福，但心里难道不会有那么一点小小的失落。

 

在爱情中，遇到竞争敌手，所产生的嫉妒，是毫无怀疑，不会产生任何良心的拷问？

而对自己的朋友产生嫉妒，此时却是处于一个两难的境地。

 

你知道你不应该变成嫉妒朋友的人，但还是控制不住心底泛起嫉妒和难受。

 

此时的你，很矛盾，是不是？

 

假如处理得不好，有可能曾经的好朋友，好闺蜜，就此分道扬镳。

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最普遍的嫉妒

最普遍的嫉妒，则是发生在熟人之间。

熟人，说的是两个人关系熟，也就是相对于陌生人，互相有所了解，但相对于朋友，还差那么一大段距离。

 

熟人之间的嫉妒，基本是说来就来，而且从各个方面都可以激发起嫉妒之心。

比如在微信圈里，有人晒包包，有人秀恩爱，有人晒娃，有人晒吃喝玩乐，有人晒旅游。

这些行为完全可以全方位刺激每一个的不同生活层面的嫉妒之心。

 

所以有人说，晒美食的很反感，秀恩爱的拉黑，晒包包的直接踢掉。

 

过于嫉妒的人会导致他对别人发起攻击。

 

在最近热播的偶像剧，《微微一笑很倾城》中，小雨妖妖看不得微微比自己过得好，想通过各种方式来打压微微，以便来显得自己好。

 

这就是典型的嫉妒心态作祟之后所产生的实际攻击行为。

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最隐秘的嫉妒

最隐秘的嫉妒，是发生在童年时代。

 

当家里有新生儿出生的时候，小孩容易因为父母对新生儿更加照顾而产生嫉妒的情绪。

如果之后再心中留下我父母更喜欢我的某个兄弟姐妹的执念的话，可能一辈子都会受到感情无法被满足的困扰。

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如何将嫉妒转化为前进的动力

 

1.抽离--克制爱情嫉妒的灵丹

嫉妒是爱情的海关，它总是在找是否还有什么要报关；可走私品何其多？

在原则上大家都不反对海关法，可谁都不遵守。

 

爱与嫉妒是并存的，只要有爱，就必然有嫉妒的存在。

嫉妒与爱是难分难舍的。它也可以说是爱的一种副作用。

 

这个世界上，只要你全心全意爱一个人，就必然会有嫉妒。

 

正因为爱越强烈，嫉妒的烈度也越高。

我们能做的只是减少嫉妒的烈度和程度。

 

而减少嫉妒烈度方法就是抽离。

 

什么是抽离？

抽离就是不把全部生活都放在爱情生活中，而把更多的精力放在自我提升和自我建设上。

当你能从爱情中抽离，那么你的精神就是独立的，你就是自由的。

你就不会再被嫉妒之心所裹挟。

 

2.改变观念--祛除友情嫉妒的法宝

对于嫉妒自己的朋友，不管我们内心多么矛盾，我们总有选择。

 

因为人生，就是在矛盾中选择，在于我们能否有勇气在矛盾中做出选择并勇敢承担一切后果。

 

我们可以选择改变自己的认识，想想若是朋友扬眉吐气对自己自然是无害的，应该为有这么优秀的朋友感到开心。

 

我们可以选择勇敢的面临一次心灵的成长，让朋友之间的感情得到进一步升华。

 

3.自信--摆脱熟人嫉妒的妙药

熟人间的嫉妒就像收尾相接的鱼，在这个世界中往复循环，无休无止。

怎样才能从这张网挣脱出来呢？

 

当你开始不自觉和别人作比较时，你就应该警惕了，因为它反映了你内心的自卑感。

只有内心不自信的人，才会忍不住不断和别人作比较。

此时，要开始提升自己的自信心。

 

如何提升自己的自信心呢？

那就是发掘自己的长处。

因为，每个人都有自己的优点，每个人也都有自己的缺点，要学会发现自己的长处。

 

4.感恩--驱除家庭嫉妒的妙招

对于家庭，每个人都有自己的理解。

比如，家是生活的加油站，家是烦恼的出气所。

 

假如你觉得自己从家庭中所得到的一切理所当然，不去感谢自己的父母，那这个家庭必然寒冷无比。

 

你可知道自己是怎样来到这个世界的？你是在母亲疼痛的泪水和鲜血中诞生的。

从你来到这个世界发出第一声啼哭开始，父母就把所有的心思都放到了你的身上。

 

父母的这份爱，有多少人能真正了解？又有多少人能真正领悟、体会到？

你是父母生命的延续，是父母生命中最重要的人，而在你的心里，他们也是最重要的人吗？

 

所以，请感恩父母为你的付出，感恩已经得到的所有一切。

6

消解嫉妒的心灵之力

嫉妒是一把刀，一把锋利的刀，这把刀在伤害别人的同时更深深的割伤了你自己。

 

每一次席卷而来的嫉妒之心，都夹带了这样一柄无形之刀，

 

我们不能傻乎乎拿着这把无形之刀，自捅千刀。

 

也不能再用这把无形之刀千百次祸及他人。

 

我们要用抽离，改变观念，自信，感恩这四重心灵之力，及时撤回挥出嫉妒之刀的弧线，消解嫉妒之反作用力。

 

接受自己，接纳生活，满怀信心，心怀感恩的走在人生的大道上。

无论何时，当嫉妒情绪再次席卷而来之时，我自巍然不动。

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