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工作及生活的压力，使很多人经常忙的连吃饭也没有足够的时间，随意吃一些快餐或烧烤食物来充饥，因此体内容易滞留许多垃圾等有害物质。 所以，这时就不能错过这一种能帮助大量排出体内垃圾的食物——梨。  梨有着“全方位的健康水果”，因其柔软多汁，很适宜在秋季食用， 能有效缓解的咽喉干燥症状，保护嗓子，治肠炎及慢性咽炎。 有许多专家研究表示，饭后吃一些梨，或喝点温热的梨汁，能很好的帮助大量排出滞留在人体中的垃圾及致癌物质。  有专家对抽烟的人做过实验，让抽烟者一天吃750g梨，持续吃4天， 他们发现，抽烟6小时后吃梨，血液中的1-羟基芘毒素会随尿液排出很多。没吃梨，排出的1-羟基芘就极少。 梨汁加热后含较多的多酚这种抗癌物质，让注射了致癌物质的小白鼠喝温热梨汁，白鼠尿液里即可排出非常多的1-羟基芘毒素，有助预防癌症。  因此在吃快餐类、煎烤类食物后吃个梨，对保健好。吃梨可很好的排出吃烧烤或抽烟等积聚在体内的强致癌物多环芳香烃。喝热梨汁效果更好。 但梨不能一次吃过多，且吃时一定要慢慢嚼，梨的营养才能被充分吸收利用。而风寒咳嗽、产妇、胃酸过多、脾虚便溏者不宜吃。 梨的9个好处： 1、增强胃肠蠕动：吃过多辛辣油腻的东西，就易便秘，这时喝些梨汁，可促进肠胃蠕动，是人体中积存的垃圾和致癌物更好的被排出，防止便秘。  2、改善咽喉刺激：抽烟会使香烟里的有害物严重刺激咽喉和呼吸道，而喝梨汁能减轻这种刺激，适宜吸烟者多吃。 3、止咳化痰、生肌养血、润肺清燥：对于喉痛痒、干燥，痰稠、音哑的人，喝梨汁能润肺清燥、养血生肌、止咳化痰。 4、加速消化，增强食欲：梨低热量、脂肪，可解热、利尿，加速消化，促进食欲。高热时吃梨可补充所缺的水分、营养。  5、适宜老人，补充水分：梨汁水分含量多，易忘记喝水的老人，可通过饮梨汁补充缺失的水分。 6、促进肾脏排泄：梨能使肾脏更快的将尿酸排泄出，辅助防痛风、关节炎、风湿病。 7、润燥消风养阴：秋季干燥，人也烦躁，梨能润燥消风，每天喝点梨汁有助缓解干燥。  8、养阴清热、降压：梨有养阴清热、降压功效。适当多喝梨汁对高血压、肝炎、心脏病、肝硬化等有一定的治疗功效。 9、适宜饮酒者，保护肝脏：梨含有能有效保护肝脏的多种维生素及糖类，适宜爱喝酒的人多吃。 |
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