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（一）击球姿势 “击球姿势的正确与否，决定着击球质量”。这是门球界中的一句经典名言。击球姿势正确，击球质量就高；击球质量高，命中率就高；命中率高，又可提高战术的完成质量；战术完成质量高，获取比赛的胜率就高，这就是击球质量的辩证关系。 一、姿势观看国内优秀球员在比赛中的击球姿势是优美大方、动作潇洒、打得精准，看在眼里非常舒心，是广大球友们学习的榜样。 门球运动中的击球如同射击、打枪一样，有各种姿势。不同的是打枪、射击由部队教官按部队的规范要求统一。而中国有近500万人打门球，真要想把打球的姿势统一起来，规范成统一标准的击球姿势，那是一件非常难办的事情。全国球友们各有各的击球姿势和击球动作以及养成的各自习惯。在赛场上，我们看到大家击球的姿势是五花八门。有左手在上的，也有右手在上的；有正向握杆的（我们称它为扳道岔），部分为反向握杆（即上把掌心向前）绝大部分是分上下把，掌心基本相对，还有个别的球友掌心相对，两手抱握在一起。有两条腿岔开站立式的、半蹲式的；还有前弓步式的等等。我们不能说哪种姿势击球打得准确、命中率高，非得选用哪种击球姿势不可。主要还是依据球友们的个人习惯，尊重他们的选择。 但是在赛场中的击球姿势优美、动作潇洒、击球命中率高、闪送到位、闪带精准、擦薄边远袭、巧打双杆球等精彩场面和高难技术的展现，还是给球友们留下了美好的回忆和确定了自身今后努力的方向和目标。 单贴脚击球姿势的站姿是；双脚站立与肩平，品字站位杆居中（自球是个上口，双脚是下面两个口，形成等边三角形，边长约22厘米左右）双腿站直腰微躬。 二、握杆长度的选择和握杆方法通过门球运动在我国近30年的发展现状来看，我们认为，单贴脚击球姿势是一种比较正规的一种击球姿势。单贴脚击球姿势是我国山东胜利油田门球人为适应国情，经过长时间的努力实践，一改日本横向侧打姿势（类似高尔夫运动的击球姿势）于1992年发明了纵向跨打单贴脚的击球姿势。这种击球姿势深受国内球友们的欢迎。大家普遍认为这种击球姿势规范、正确、较为雅观，（像打枪、打台球一样使球杆运行有了依托）在比赛中显示了潇洒的英姿。所以我们向大家推荐使用单贴脚击球姿势。现在国内又风靡双贴脚击球姿势，两者相比是大同小异但又“各具千秋”。 在门球比赛场上，我们看到球友们使用的球杆长短不一。有使长枪的也有用短炮的。有个子矮一点的球友使用长枪，球杆顶在胸口的，有的甚至到了咽喉部。使用“长枪”的优点是视野开阔，瞄准方便，适用于远距离撞击；缺点是重心不稳，击打技巧球和闪带时运用不太自如。使用“短炮”的，由于球杆过短则需要弯腰，有些球友的腰几乎弯到了90度。短杆的优点是重心稳，击打技巧球和闪带时运用自如。缺点是视野窄，不好瞄准。上下来回瞄准易造成脑部缺氧（俗称金鸡三点头）。在赛场中，击球姿势因使用的球杆长短不同也变得五花八门。那么究竟使用的球杆长度多少为宜呢？ 举个例子：我们都骑过自行车，个子高的喜欢车座子拔得高一点，脚掌踩蹬，看着骑姿潇洒，骑着舒服。如果车座子矮，个子高的用脚后跟蹬车，腿也伸不直，看着就难受，也骑不了长路，一个字“累”！相反，个子矮的人，车座子很高，则用脚尖够着骑，身子来回扭着，姿势不好看，容易发生危险。 我们认为球杆的长度要根据个人的身高来定。从地面算起，应到人的“肚脐儿”，这个高度（长度）比较适宜。使用这个高度（长度）视野开阔、重心稳，便于瞄准；击打技巧球、闪带球时运用自如，使得击球姿势变得更加潇洒。当然了，球杆长度的选择还是要根据球友们个人的习惯而定，要尊重人家的选择。我们只是提出建议和看法。 握杆：握杆时要分上下把；一般是左手在上、右手在下，（右手在上，左手在下也可以，随个人习惯）握杆的松紧度是上把紧下把松。两手的间距为：上手的食指尖距下手的腕口约为3厘米左右为宜。 三、瞄准 瞄准的方法是：自球、他球（目标）一条线，槌头、槌尾对准自球中心点，自球、他球（目标）、槌头、槌尾（槌头的纵向连线）四点连一线，左脚向前（贴）靠球杆，脚尖要与杆头平。 四、击球 确定瞄准准确无误后，在击球时要摒呼吸来抑心跳，撤杆稳，挥杆直，击球瞬间要心静。动作要领是；一看、二站、三瞄、四打。 一要看得清，二要站得正，三要瞄得准，四要打得精。 优秀门球运动员站姿、握杆、击球的动作规范是门球技术水平成熟的标志和检验标准。但凡观看过优秀门球运动员在比赛中的击球姿势和击球动作后，都觉得漂亮、潇洒，让人赏心悦目。 |
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