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我是2014年11月接触的拍打，因为得了大病，遇到拍打第一感觉是自己有救了。
我有一朋友参加过7日训练营，她给我详细讲如何拍打及一些注意事项，之后去她家拍过一次，两只胳膊出的痧那叫一个多，可说以体无完肤，从那后我也不断在家拍，右腿的滑膜炎就是在拍了五六次之后彻底好了。
这次参加网上体验营，一是想跟教练系统学习，二是想感受下气氛，并向其他学友学习，三人行必有我师。
自从参加网络营以来，感觉时间不够用，每次都是紧紧张张完成教练布置的作业，幸好周六日休息，马上消化前面的作业，做得不彻底的再来一遍。
四天的拍拉，感受最深也是困绕很久的问题得以解决了。每次我只要上拉筋凳拉筋，准便秘，我心想这是怎么回事，不是说可以治便秘么？我怎么反而便秘了呢？问了刘英教练才恍然，原来是气冲病灶反应，气虚所致，体弱才导致这样。还有拍打手肘一周，原来外侧很少拍到，这次都光顾到了。痧退去后，肘尖处原来粗糙的皮肤变得光滑细腻了，好欣喜。
左脚底被狠拍了两次，只出白痧。今日凌晨，大趾脚掌处奇痒，就用力拍了一会，然后又睡着了，等早上醒看不到任何红肿，就象什么也没发生，这是不是在排毒？通过看视频，对拉筋有了新的认识，以前拉得不标准，不到位。拍头，没参加网络营时曾坚持过一段，最明显的是眼角细小皱纹不见了。就是坚持不够好。
通过这几天的学习，我明白了，首先要调整好心态，合理安排时间，不追求结果，认真做好每一步。最后我想对自己说，坚持，坚持，再坚持。
网络养生营学员学号:6030
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