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每个人都过着双重人生，一种是现实生活，另一种则是理想中的生活。焦虑和自我怀疑总是阻止我们实现理想，发挥潜能，而自信可以带给我们更加幸福美满的人生。有个好消息告诉你，自信心不是天生的，它是可以后天慢慢建立和培养的。如何增强自信心？马上教你十招。 人们常常误解自信： 1. 人们认为自信是天生的。错！正如其他技能一样，自信心可以后天学习。 2. 人们认为开始一项新的、非常有把握的征程时，会更加自信。不然！重新开始可能会面对更大的挑战和压力。 3. 人们认为一旦失去，覆水难收。又错了！不试一下，怎么知道做不到呢？学着去拥抱未知的挑战带来的刺激吧！ 试着在不同的情况下表现的更加自信一点，你的人生会潜移默化的发生改变。 十招教你增强自信： 工作中： 1. 发挥你的优势：发掘优势，保持优势，成功是一种习惯。 2. 记录每一次成功：工作前设计任务清单，完成任务就打勾，视觉上不断的用过往的成功案例提醒自己，成功会蔓延。 生活中： 1. 和不同的人交谈：你会发现大部分人都很友好，和人打交道并没什么可怕的。你越努力和别人交谈，就越觉得沟通的轻松。下次去购物，记得和营业员聊几句吧！ 2. 尝试新事物：走向自信需要不断改变不断尝试，赶快上网看看当地有哪些不错的团体活动，报名加入试试看！ 社交活动中： 5. 学会顺其自然：与其苦思冥想接下来做什么，不如收到邀请后欣然答应。不同的活动都可以试着去体验，既来之，则安之。 6. 注意姿态和仪表：注意自己的姿态，尽量保持微笑，讲话时语速不要过快，注意眼神交流。这样一来，你不仅觉得更自信，你看起来也会更自信些。 假期中： 7. 选择一个新的目的地：选择一个没有去过的地方会增加你的自信心。 8. 来一次一个人的旅行：一个人去一个陌生的城市，出门靠自己，你会更自信。 做运动： 7. 结伴健身：找一个自己擅长或感兴趣的运动加入俱乐部。团体运动考验着相互合作和交流，试着在你的团队中绽放光彩吧~ 8. 自我测试：试着参加一项户外挑战性运动，例如长距离徒步，野外求生或攀岩等。离开舒适区，完成一项挑战，你会收获一份无与伦比的自信。 罗马非一日建成，自信心的建立也需要循序渐进。试着记录下自己点滴的成就，激励自己，消除焦虑，增强自信心。加油吧~期待一个更加自信的你！ |
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