什么？老中医说不用吃药就能调理肾虚？

现代很多男性都患有肾虚的症状，原因和现代工作压力和生活习惯有直接的关系，很多患者已有病症想到的就是看医生吃药，那么有没什么更好的办法可以不用去医院就能调理肾虚的？接下来我为患者朋友介绍几种不需要去西苑可以调理的方法，老中医就能解决调理肾虚的办法.

私房事一：叩齿咽津

私房事方法二：兜肾囊

兜肾囊，最早见于《金丹秘诀》，指以双手配合，兜提睾。动作其实很简单，要点在于首先要将双手搓热，然后一手兜住肾囊(即睾)，另外一只手摩擦小腹关元、气海部位，做81次后左右换手重复。

记得每天早晚起床、睡觉前以此法锻炼，可以起到强腹健肾，助阳固精的功效，所谓“九九之功，真阳不走”说的就是兜肾囊。

好了这些方法都学会了吗，要记得勤加练习更多健康微信kbbk6699。