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现在的人们都生活快节奏、高效率中，整天总是忙忙碌碌，小孩忙着做不完的作业，大人忙日常工作，还要参与激烈的生存竞争，老人要忙着照顾第二、三代，有些老人干脆买、汏、烧全包。其实这种生活方式，并不符合科学，效率也不会高。俗话说“月盈则亏、水满则溢”，凡事过犹不及，要留有余地，不要总把时间排的满满的。有些先进的国家和地区，提倡“八分”主义，又叫“0.8生活”学，就是不必对每一件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可作为回旋余地和养精蓄锐的本钱。0.8生活学，对健康有特殊意义，“健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。”“烹饪时用盐量假如能从一勺，改为0.8勺，对心脏、肾脏都很有好处”、“吃饭时，感觉八分饱便放下筷子，就能延年益寿”。 “0.8生活学”是一种豁达的人生哲学，做人只有坚持“0.8生活学”，凡事给自己留点 余地，人生才会圆满。特别是老年人，更要注意做任何事情放慢节奏，因为年纪大了，各个部位的机能都比较迟钝，再要做力不从心的事，这就是自己为难自己，反而会事半功倍。为自己预留两分空间，可给生活带来平衡和良性循环，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松长跑。 我们的生活不会总是一帆风顺，不能事事太求完美，有八分就该满足。因此，欲望不能太高，高不可攀则难免泄气；也不要对任何事情都抱太多期望，老话说；“期望越多，失望也越多。保持理性的头脑，适可而止，才是科学、现实的生活方式（本文写于
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