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导读:为什么人们在物质上越来越富有，却还是感到不幸福呢？也许是因为人们在物欲横流的社会中迷失，丧失了感知幸福的能力吧；也许是紊乱的生活状态，让人们对周遭的事物变得麻木了吧......
面对外界的眼花缭乱，人们的注意力飘忽不定，为了满足自己的感官欲望，总是对外在的刺激做条件反射，而没有去关照那颗被冷落了的本心，没有深入地去了解自己。
养心莫若寡欲，至乐无如瑜伽。管束欲望，能让人的内心更加安宁；习练瑜伽，会让人去感知探索自己的快感。
按照世俗的眼光，很多人已经获得了“成功”，以前一颗糖能让他们快乐半天，现在面对一个大蛋糕，他们却视如无物。
这主要是因为人们的欲望太过于膨胀了，人们已经很久没有问自己，什么是自己真正想要的，什么对自己是多余的，而是一味地去贪大求全。活在攀比的世界里，没有人是赢家。
寡欲是一种人生态度，瑜伽教会我们克制和约束。让瑜伽教会我们探索自身，回归本心，内观自己，找到快乐。
幸福是一种能力，是对快乐的感知力，与一个人的生活状态无关，无论贫穷或富有，社会地位的高低，声名是否显赫，任何人都可以在他目前的生活状态里感到幸福，关键是我们能否感知到那些存在于我们生活中的快乐。
瑜伽不在于竞技，而注重人们在呼吸和冥想时感知自身，在体式习练和内观自身中，让自己的身心达成高度的和谐统一。静下心来，闭上眼睛，感受自己一点点的进步，瑜伽让你感知此时此刻的快乐。
任何期望通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的，学会寡欲，学会克制，学会在纷繁复杂的世界里保持一份心的澄澈。
因为养心莫如寡欲，而如果你能够在瑜伽中感知此时此刻的身体与快乐，那么你就达到了人生的另一种境界。
李叔同出家之后，好朋友夏丏尊经常去看他，两个人经常是静静地坐在寺院里，一整个下午都不说话，各自喝茶，各自看天上的流云，看院里树叶飘落。时间慢慢溜走，黄昏时分，太阳西斜，夏丏尊在落日余晖里，慢慢起身离去，李叔同头也没抬一下。
瑜伽能教给你沉静的品质，体式只是瑜伽的一部分，在冥想和呼吸控制中内观自己，才是瑜伽的精髓。
养心莫若寡欲，至乐无如瑜伽。当你在追求人生幸福时，希望你能开心地享受这个努力的过程，不忘初衷，铭记本心，能对当下所做的一切感到快乐，这才是幸福的钥匙。
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