揉摩耳朵防治耳鸣

耳鸣是老年人多发病症，除了药物治疗外，还可以辅助按摩手法，能促进耳部血液循环、刺激听觉神经，对减轻症状、延缓听力衰退很有好处。

1.将双手分别放在两耳根部，食指和中指分别置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上搓动，搓动时手指紧贴耳廓从耳垂到耳尖，然后再从耳尖搓回耳垂，每日早晚各1次。在耳廓前后，分布有耳门、听宫、听会等重要穴位，每天搓耳，可以激发耳部经脉的气血，使耳朵得到濡养。

2.耳垂后方的凹陷处有翳风穴，是治疗耳鸣、耳聋的重要穴位。按摩时，将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，以能感觉到酸胀感为好。每天3次，每次15分钟。能起到减轻耳鸣、提高听力的作用。

3.首先将两手掌用力相搓，使掌心发热，然后用两手掌分别按于两耳，掌心紧按耳道，其余手指叩击后脑部20下。可缓解耳鸣、耳聋。

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