九年级实心球与耐久跑教学设计（水平四）
教材1、双手头上掷实心球2、音乐伴奏耐久跑练习（男1000m女800m）
教学目标1、学生能掌握投掷实心球的持球姿势和由下而上的用力顺序。2、学生能在基本掌握投掷实心球技术动作的同时，通过力量练习加快出球速度。3、学生在耐久跑练习中能不怕累，积极认真，注意安全。重点：正确的握持球姿势和用力顺序难点：实心球的用力顺序时间教学过程组织与教法开始部分1、体委集合整队，向老师报告人数；2、师生问好，宣布本课的内容。3、安排见习生；4、教师带领下开口螺旋行进大约300米4、原地徒手操：（1）头部运动（2）肩关节绕环（3）体转体侧运动（4）腹背运动（5）膝关节绕环（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）手腕脚踝活动（9）互相压肩组织学生成四列横队（背风、光）：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○螺旋行进示意图：教法：教师讲解并领做要求：快、静、齐精力集中、活动充分、动作大方7分钟基本部分一、实心球练习（技能学习）动作要领：1、持球：双手持住球体两后侧，两拇指成“八”字相对，肘关节稍外翻。2、预备姿势：球后摆时，要做到展髋、充分拉开肩韧带、并稍抬头，前脚膝关节伸直，后脚大小腿屈成135度成有力支撑，重心完全落在后脚。屈臂持球于头后，球所处位置于头位置基本持平或略低，尽可能保持长距离和高位置为鞭打准备。3、投掷：全身协调用力的过程。重点：有效地全身迅速协调发力，将自身功能最优化。难点：超越器械动作技术的掌握。练习1、持球和预备姿势的练习和检查2、注意力集中在下肢发力的练习（2——3次）组织：学生练习持球完整动作为两列横队●●●●●●●●●●●●●↑↑↑↑↑↑△↑↑↑○○○○○○○○○○○○○教法：1、教师讲解并示范；2、学生集体练习；3、教师动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习；4、学生在练习过程中纠正错误动作；3、注意力集中在“反弓”的练习（2——3次）4、注意力集中在出手角度的练习（2——3次）5、掷实心球全动作练习（8——10次）二、、音乐伴奏耐久跑练习（体能练习）距离：男1000m女800m（在音乐伴奏下完成耐久跑）规定：分组计时，自己根据自己的情况合理分配体力，发扬吃苦耐劳的精神，努力完成项目，争取最好的成绩。男生先跑，女生后跑，不跑的同学加油鼓励跑步的同学。5、在持球练习时注意安全。学法：1、认真观看示范。2、学生跟练。3、学生自练自评。4、学生互练互评。5、集体练习。二、要求：1、在教师的带领下按照男女分组认真练习，注意安全，遇到身体不适计时说明情况，中途可停止跑步。2、音乐伴奏选择学生喜欢的歌曲，使耐久跑过程不再单一枯燥。（建议凤凰传奇系列等）3、大运动量跑步结束要慢走一圈约300m，调整好呼吸与心率耐久跑练习15分钟结束部分1、意念放松，结合舒缓的音乐和教师口令，做动作2、教师小结3、布置回收器材4、下课组织：学生成四列横队●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐3分钟场地器材：实心球21个、usb小型音响设备、田径场。练习密度：50%左右；平均心率:130左右负荷量：中等偏大负荷强度：中等课后反思：1、本节课学生在学习实心球的时候，用力结构上容易出现错误动作，应注意分层指导。2、耐久跑项目运动量较大，必须注意恢复和放松，同时强调毅力和学生的承受力。3、师生互动环节较少，教师的语言应更有针对性；音乐的选取更应适合学生特点。
九年级实心球与耐久跑教学设计（水平四）
一、本课指导思想：运用实心球教学激发学生的运动兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习，拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。课依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神。
二、本课教材分析：实心球是一种传统的体育投掷器材，也是我市中考体育项目，被体育教师用来进行各种形式的投掷教学，如投远、投准等，以发展力量素质为主。同时也是发展学生的速度，灵敏，协调等身体素质。耐久跑从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本课的目标之一。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以中考体育项目耐久跑为教材，结合学生的现状，培养吃苦耐劳精神。
三、本课学情分析：九年级学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本年级学生体质状况总体一般，但各班级都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。然而，耐久跑是九年级教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。四、本课教学效果测评1、预测教学过程的成功之处及原因：本节课设计符合学生的认知水平和运动水平，学生的主体作用能得到充分的发挥。对实心球的技术大多数能够熟练掌握，对耐久跑的练习也能很好的完成。2、预测教学过程中可能出现的不足：实心球教学中用力顺序可能还是有部分学生不能完全掌握，部分学生对耐久跑产生抵触心理，吃苦耐劳精神得不到体现。3、预设改进的设想：增加实心球的多媒体教学，让学生看视频，学动作。增强耐久跑的趣味性教学，比如说，追逐比赛等等。
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