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后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 【后溪穴】 【穴位位置】 位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。 【取穴方法】 手部的穴位微握拳，第5指掌关节后尺侧，掌横纹头，赤白肉际。说起来挺复杂的，实际取穴却很简单。赤白肉际应该能理解吧！赤肉为掌背皮肤，白肉为掌侧皮肤，二种颜色的皮肤交界处。  后溪穴 【穴名解说】 手太阳经所注为“输”；八脉交会穴之一，通督脉。督脉手太阳之会，俞穴，属木。 【运行规律】 纯阳之气循天之上部外走督脉，水湿风气横走腕骨穴。 【功效作用】 主治：头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。 功效：清心安神， 通经活络。  【穴位疗法】 【治法原则】 寒则补之或灸之，热则泻之或水针。 【针刺方法】 后溪穴，直刺0.5-1寸，局部胀痛。  【艾灸方法】 后溪穴，艾条灸5-20分钟，后溪穴，艾炷灸3-5壮。 【按摩手法】 用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。  注意：通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。 |
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