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在旅行的途中遇到一个朋友，他曾说过这样一句话：“人活在这个世界上，有两样东西不必去管，一是别人的看法，二是谁生了我们。”我觉得他说得很有道理，但是真正做起来却很难，不管别人的看法很多人还能做到，不去管谁生了我们，很多人就做不到了。 我在咨询中遇到很多来访者，他们内心痛苦很大一部分是太在意自己的父母是谁，无法接受自己父母的本来面目。 有个来访者，是个24岁的年轻女孩，她的父亲性格比较懦弱胆小，赚钱的能力也比较差，当她5、6岁时，她的妈妈因为受不了丈夫的懦弱与无能，与之离婚了，离婚后就离开了当地，远嫁他乡，再也没有回来过。 虽然，这个女孩在姑妈的帮助下，顺利长大，接受了高等教育，毕业后也有一份很不错的工作，但是她一直对自己的家庭以及出身感到羞耻，因为害怕别人问起她爸妈的情况，她尽量减少社交，因此她也没有几个真心朋友。 她总担心父母离婚的事情会被人知道，父亲的无能，妈妈的无情，让她蒙羞。她也总担心别人一旦知道她的家庭情况就不愿意和她交往，她担心别人会看不起她。 在人群中，她像背负一个秘密一样难以与人和谐轻松的相处。其实，是因为她自卑，看不起自己，才会觉得别人会看不起她，因为她无法接受自己父母的样子，才会觉得别人不会接受她。 有个亲戚告诉我一个他孩子的故事。这个孩子上了初中后，总在同学面前吹嘘自己家里多么有钱，说自己的爸爸是做大生意的，他怎么和父母一起坐飞机去外地旅行，他妈妈要在他过生日的时候举办盛大的生日party，到时他要邀请班里的同学参加……其实这个孩子所说的一切都是谎言。 他之所以撒谎，是因为内心自卑，对自己平凡的出身感到羞耻，他想通过谎言让自己获得同学更多的关注和喜爱。我可以理解这个撒谎的孩子，我想，在他的心里，他多么希望自己所说的一切都是真的。 记得十四岁那一年，我到县城读初一，那时我已经在农村生活了十四年，上学放学都是走路去，很不适应坐车，一坐上去县城的公共汽车我便晕车、恶心，为此我很苦恼，很尴尬。 那时我的同桌吴同学是一个成绩优秀，长相甜美的县城女孩。也许是因为我的学习成绩好，也许是因为我们是同桌，关系还不错。 有一天她邀请我去她家做客。那是我第一次到城里的孩子家做客，看到布置得跟电视画面一样温馨、典雅又整洁的家，看到了她长得年轻又美丽的妈妈，我和她的家人一起吃了一桌非常丰盛的午餐。 那时，我就想，要是我也有一个这么美好的家庭就好了，要是我的妈妈是那样美丽迷人就好了。 多年后的一天，我妈在闲聊中忽然说起我整个中学时代，从来都没有请过一次同学到家里玩耍或者吃饭，她说我这个人小气，不会交朋友，性格孤僻。 殊不知，有很长一段时间，我不能接受自己的出身环境，对家里的瓦房、旱厕、发黑掉墙皮的墙壁、面朝黄土背朝天的农民父母都不能接受，把同学请到家里来，会让我感到羞耻，感觉特别没有面子。  德国家庭系统排列师Wilfred NellesPH.D在《真相，治疗心灵的妙方》一书中说道：“我们所有的规划与行为模式，都过于视而不见而不是真的看见，太过防御而不是接受，试图改写生命而不是拥抱生命本来的样子……‘接受’自己和生命，始于接受父母。尝试否认、压制、忽略作为儿女的事实来拒绝父母，都会禁锢住生命的重要部分，贬低自己和自己的存在（不只是贬低其他人）。” 当我们一直期待着我们的父母有所不同时，这其实是在削弱我们自己，因为他们是我们的根。接受我们父母本来的样子，就是接受我们自己，因为我们的生命从他们那里来，没有他们，也就不会有我们。 接纳事实本来的样子，我们就可以获得很大的解脱，同样的，接受我们真实的父母，我们会获得很大的解脱，生活会变得轻松、自由，但是很多人却做不到，为什么呢？ 因为接受我们的父母是如此困难，我们总是希望自己有一对完美的父母，我们对父母有很多理想化的投射，期待他们是富有的、美丽的、地位高的、受过高等教育的、受人尊重的、对我们温柔又充满爱意的、可以给我们无条件爱的……我们希望父母是完美的，不能接受他们的不完美。 我们对我们的父母不接纳、排斥、不满、甚至怨恨，除了我们对他们有完美的期待外，或许还因为他们没有给我们想要的爱，没有满足我们很多的需要。 诚实地面对你自己，你会发现，在你的内心，你其实非常渴望父母爱你，接纳你，但是你没有得到，否则，你为什么会对他们排斥、不满甚至怨恨呢？ 我们不接受自己父母本来的样子还因为我们的内心没有长大，我们的内心是一个儿童，一个充满幻想的儿童，希望父母无条件地爱我们，以我们为中心，满足我们所有的需要，我们太弱小了，还不能接受自己不被满足的缺憾。  也许你的父母贫穷，社会地位低，让你从小就体验到物质匮乏和自卑的痛苦； 也许你的父母对你非常严苛，他们经常因为一点小事责骂你，从不给你肯定，喜欢拿你和别人家的孩子比较； 也许你的父母没有受过什么教育，无法给你任何成长的引导； 也许你的父母在你小的时候对你非常粗暴，开口就骂，动手就打； 也许你的父母沉默寡言，不善表达情感； 也许你的父母身体并不健康，长得也不好看…… 无论他们是怎样的，富有或贫穷，社会地位高或社会地位低，宽容或严苛，受过教育或没受过教育，温柔或者粗暴，善于表达或者不善表达，健康或者不健康，以及在所有这些方面都差不多，皆是我们不能改变的事实。 我们的父母是谁，我们不能选择，也无法更换或者改变，我们所能做的就是接受这样的事实。 我所说的接受你的父母，并不是叫你认同你父母为人处世的方式，而是接受他们是你的父母，他们赋予你生命这一简单的事实。 关于如何接受我们的父母，奥南朵在《对生命说是》这本书中推介了家庭系统排列大师海灵格的一个方法： “选择令你感到疏离的父母一方，想象他（她）就站在你面前。闭上眼睛试试看你是否能丢掉傲慢，容许自己渺小，感觉就像小时的你。这并不容易，因为你对父母有着太多的埋怨，而且你懂得比他们多，这些想法都会在这时不断涌上心头。请持续对自己说：‘我渺小，我无助，我只是一个小孩，天真无邪’。 假如你已经能够做到感觉渺小，那么睁开你的眼睛大声地对你的父亲或者母亲说：‘亲爱的妈妈（爸爸），通过你，生命降临在我身上，这是一份宝贵的礼物，就算这是你所能够给我的唯一，也已经是太多、太丰富、太足够了。谢谢你给我生命！’” 书中反复强调，你这么做是接受他们是你的父母。 你也可以尝试对他们鞠躬，这么做不是出于尊敬，不是出于责任，跟爱父母也没有任何关系，只是一种认同，认同他们是你的父母。 接受你的生命来源你的父母，认同这个事实，而不是去抗争这个事情，你会获得内在的放松，进一步接纳你自己，获得更大的生命能量。 有人说：生命里有门功课，名叫“接受”：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不喜欢自己，接受喜欢的人无论如何也不能在一起…以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依就像个只会嚎哭的孩子…区别是，长大的自己会对自己说“接受，是变好的开始。” 因为成长，所以接受，同样的，因为接受，我们才得以一步步成长。 参考：图片来自豆瓣电影《喜宴》，推荐大家看看这部电影，也许你会从中看到父母如何接受孩子的本来面目，孩子又是如何接受父母的本来面目。 本文参考资料 ： 书籍《对生命说是》 作者 奥南朵 |
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