宝宝很少生病，只因妈妈多做了这件事！

叮当从出生到现在，除了偶尔的便秘、流鼻涕，基本没有得过什么病，我想除了平时饮食起居照顾比较细心外，还跟我每天晚上给他做抚触或者按摩有很大关系。

还在坐月子里的时候，我就跟月子中心的育婴师学习了婴儿抚触操。刚开始只是想起来了就给他做一做，并没有形成规律，也没见什么明显效果。

真正开始重视做抚触操是被我家叮当晚上不好好睡觉闹的实在受不了，想着先拿这招试试吧，没想到，抚触操成了我的育儿神器！孩子不仅睡得香，而且免疫力增强不少，最大的收获是我们的亲子关系变的更加亲密，小家伙很享受和妈妈在一起的这段美好时光呢！

先给大家看看这套抚触操的详细图解（没有耐心的家长也可略过，直接看下文）：

很多妈妈可能会说“每天这样做会不会很累啊？”、“还要边抚触边念？忙了一天累成狗，不想开口啊！”没关系，没让你按部就班的来，该偷懒的时候可以偷懒！

• 不想做全套？——可以！你只需要做孩子喜欢的那几个动作，或者你觉得姿势比较舒服的动作即可，甚至有的时候我就只是摸摸他的背、小脚丫子；

• 必须按顺序来吗？——不用！想从哪个动作开始都可以；

• 不想碎碎念？——可以！放点音乐，无声的爱也很舒服；

• 宝宝不配合？——不勉强！让宝宝慢慢接受，可以等他昏昏欲睡的时候轻轻抚摸；

• 需要每天都做吗？——看情况而定，最好能形成规律。量变才能达到质变，偶尔一两次基本没什么效果。

• 要做到多大呢？——按照育婴师的说法：小到出生婴儿，老到百岁老人，都可以做抚触。给宝宝做抚触也没有严格的月龄规定，只要妈妈有时间有精力，都不成问题。等孩子长大了，不再配合你的抚触，你也就算功德圆满了。

• 可以加一些其他的动作吗？——可以！比如我自己学习了一些推拿手法（上网搜或者买书看，图解和视频很多），当孩子有便秘、腹泻、咳嗽、感冒时，就给他用特定的手法按摩一下，效果很不错。

附一套亲测有效的便秘推拿教程：

清脾胃（5分钟）

清大肠（5分钟）

退六腑（2分钟）

顺时针摩腹（5分钟）

下推七节骨（3分钟）

揉长强（3分钟）

小儿推拿是一个博大精深的学问，还有非常多的推拿方法，这里不多介绍，只希望能够在宝宝生病时候提供更多的思路给宝宝的爸爸妈妈们。还有人提到另一种生病时常用的博大精深的中医拔罐治疗法，关于这方面小编我尚未涉足，有此方面育儿经验的家长欢迎留言。

温馨提示：不要带手机上床，尤其是职场妈妈，请珍惜这段和孩子亲密相处的时间。

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