石斛西洋参粉，滋阴，抗衰老。铁皮石斛养生汤：美容养颜、调节内分泌、养护卵巢

石斛向来是九大仙草之首，很多人家中有石斛，也知道石斛的功效与作用，却不知道如何吃，真是一件发愁的事情。下面介绍养生、抗衰老，滋阴石斛西洋参粉的制作方法。

接下来就列出来步骤吧，方法很简单，大家可以可以一起制作哦。

材料：

西洋参100克。

石斛100克。

西洋参先放烤箱或微波炉烘软

再把西洋参放入机器中切片（没有机器的，其实可以到药店寻找服务的）

这是切片后的西洋参

再把石斛打成粉

石斛打成粉的样子，这只是第一遍。

把切片的西洋参加入到刚才已经打成粉的石斛上面，一起再打两遍。

好了，石斛西洋参粉制作完成。

装入玻璃密封罐，每日早晚饭后半小时各服一次，每次服3克左右（吃酸奶的小勺一勺）。

石斛和西洋参都有养阴生津之功效，石斛抗衰老功能突出，石斛还能美容的哦，两药合用具有协同作用。比例因人而异。

铁皮石斛养生汤

现在为女性朋友们介绍2种以铁皮石斛为主料的养生汤，美容养颜、调节内分泌、养护卵巢。   

取新鲜铁皮石斛10克，辅以冬虫夏草3根、老母鸭1只、黑胡椒5粒、生姜3片、黄精15克、香葱1根、食盐适量。准备好材料之后，将老鸭净身后去内脏、洗净；冬虫夏草等用料去杂质、洗净；黑胡椒拍碎；铁皮石斛放入打碎；加水适量后如砂锅中武火煮沸20分钟，文火煲至老鸭熟透（约2小时）；食前放入切断的香葱和食盐调味。   

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此汤具有美容养颜，养护卵巢的功效，对因内分泌失调所致的卵巢储备功能不良，无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用。

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或者取新鲜铁皮石斛10克、黄精15克、香菇2个、铁棍山药15克、筒子骨及食盐适量，香葱1根；用料清除杂质、洗净，加水适度煲汤，食前加入切断的香葱和食盐。此汤能调节内分泌、填精增液，对女性润卵养泡、促进卵泡生长等有很好的作用。 

女人只要调节好内分泌养好卵巢，必定会延缓衰老，提升自己的自信心，没有什么能比一个美丽自信的女人更让男人心动的了，“女为悦己者容”，为了他更是为了自己，赶紧加快速度保养自己吧！简简单单的铁皮石斛汤，便可以让你美容养颜、轻身延年。要知道，美丽和健康是女人一生中最巨大的财富。 

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）