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二十四节气——白露

 YUEDONGKE 2016-09-08


       2016年9月7日为白露节气,白露,即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白,所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重,露凝而白”,是指秋季此时阴气在渐渐加重,早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。很多人感觉到早晚天气明显变凉。在白露时节前后,我国有的地方的人喜欢饮白露茶,白露米酒等。在白露时节,有一个重要的俗语说:“处暑十八盆,白露勿露身”,说的是处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,因为早晚温差大,就不要打赤膊,以免受凉。


一、秋天到,鼻炎闹


白露艾灸可以预防鼻炎、鼻咽癌


       有谚语是这样的:“过了白露节,夜寒日里热。”白露是个典型的秋天节气,是天气由暖转凉的象征,白露后气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大,夜间寒气日渐加重,鼻炎也到了高发时期,尤其是一早一晚




    阳气加速下降,阴气渐重,露凝而白。虽然身体还感觉不到很冷,但鼻子却能明显的感觉到气温的下降。人体的鼻咽部的组织最敏感,最先受寒气侵袭,阳气不足时便出现流涕、鼻塞和咽部疼痛等炎性反应,长期积累将进一步发展成慢性鼻炎、咽炎、鼻咽癌。



调理鼻炎取穴


大椎




肺俞




印堂



太阳




迎香




神阙



关元





二、白露节气,温肾固阳是关键



  凡是因从白露开始,天气越来越凉,一些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,所以此时要以艾灸补养肾气。同时坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在十五到三十分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。


艾灸要穴: 


 灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位,可预防冬季阳虚。


  白露日,取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。白露第二日,取用腧穴为京门,带脉,阳陵泉,悬钟,丘墟。


三、白露天转凉,谨防哮喘复发


       白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调贴秋膘,而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生,特别是过敏体质的灸友。这是白露后早晚温差拉大,一步留言极容易患上感冒,对支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者,也容易诱发或加重病情。


艾灸调理哮喘取穴:


    风门,天突,膻中,巨阙,肺俞,尺泽,中府,神阙,关元,膈俞,定喘。


      每天选3-5个穴位施灸,但每次施灸选穴的时候,必须艾灸神阙和关元,因为这两个穴位可以提升人体元气。多穴位同时艾灸最好用艾灸盒,可以节约时间。上述的穴位很多,故不好附上图片,穴位查询系统已上线,在公众界面左下角中可看到它!


       无论是哮喘,还是过敏性哮喘,还是成人哮喘,包括儿童哮喘,我们用艾灸治疗哮喘的方法都是一样的,但如果是孩子哮喘的话,取穴不用如此复杂,可以只艾灸:大椎,肺俞,身柱,膻中,天突,中府,云门,神阙。根据孩子的年龄特点,循序渐进地艾灸,由10分钟开始,循序渐进增加时间。


四、肺肾两虚才过敏!




      西医对过敏无能为力!激素类药物只能暂时抑制过敏反应,因为激素所激发的就是肾阳,激发肾阳,却会使肾阳的本源更加亏损,无益于饮鸩止渴。所以对于过敏的灸友来说,需要多多的温补肾阳。


       秋冬是过敏性鼻炎的高发期, 中招者整天打喷嚏流鼻涕,可以说是苦不堪言!而艾灸可温补阳气,补充正气,驱逐体内病邪,可起到预防和调理鼻炎的作用,白露后坚持艾灸,鼻炎症状不说消失,起码也会减弱!


       对于西医来说无能为力的过敏,中医却是非常容易的,其根源就是肺肾两虚。寒露之后寒气重,容易损伤肺脏的功能,从而损伤肾精。肾精亏损,必定引起肺气不足,肺肾两虚,稍微活动就会引起哮喘,肺主皮毛,肺肾两虚,湿气外泛,就会引起皮肤过敏。


       过敏性鼻炎说白了就是正气低下(免疫力),越长期过敏的人,体内的正气越弱。常常是一有风吹草动,其他人还没事的时候,过敏性鼻炎的就先开始打喷嚏了,久而久之病邪就会累计致病,而人体的正气却再逐渐衰退。


五、艾灸温补阳气,扶正气,抗过敏!




       温阳的方法用之得当,可以改变正邪的关系,扶正而祛邪,其中艾灸就是温运阳气的不二选择!艾灸调理过敏性鼻炎效果这么好,也不是空穴来风的,也是有根据的——


       《备急千金要方》提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”。《扁鹊心法》指出:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”。


       艾灸调理无非就是扶持身体的正气,用艾灸来扶正祛邪,激活人体的自愈力,提高抵抗力,以达到治病保健的效果。艾灸的神奇已被诸多灸友所证实,更需要你的进一步发扬。


六、肺俞穴功不可没!



       我们都知道,肺主皮毛,“皮毛”为一身之表,包括汗腺、皮肤与毛发等组织,有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能,是人体抵抗外邪的屏障。


       肺主皮毛,在治疗鼻炎和感冒的时候,肺俞穴起着很重要的作用。曾看到一篇文章说:用艾灸治疗鼻炎,灸后鼻腔内白细胞明显降低,肺俞对免疫球蛋白有双向调节的作用,可以很快改善机体的免疫力。


所以,我们在用艾灸调理鼻炎和感冒的时候,一般都会加上肺俞穴。


七、白露饮食,滋阴防燥!


    食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的,而饮食对人体的滋养作用,本身就是一项重要的保健预防措施。合理安排饮食可保证机体的营养,使人体的五脏功能旺盛、气血充实,如《内经》所言:“正气内存,邪不可干。”即人体正气旺盛时,邪气就没有机会侵袭机体,自然也就会保持健康的身体状态。


       白露为典型的秋季气候,秋季气候以干燥为主要特点,也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说,简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。


莲子百合煲


        莲子、百合各30克,精瘦肉200克。将莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。可清润肺燥、止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。


柚子鸡


柚子1个,公鸡1只,精盐适量。将公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。可补肺益气、化痰止咳。



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