三九养生堂：便秘的原因及治疗便秘的方法

导语：饮食对人体健康很重要，均衡全面的饮食能保证人体的健康。但是很多人都因为饮食习惯出现了便秘的情况，这是非常尴尬的！那么你们知道便秘的原因都有哪些吗，生活中能够有效治疗便秘的方法又是什么呢？不同人群出现便秘又该怎么办，平时多吃些什么样的食物可以帮助我们顺利排便呢？本期三九养生堂推出便秘专题为大家解开这些疑惑。

这样做竟然会让你加重便秘

生活中疾病种类有很多，很多疾病会伤害身体，错误的饮食、不科学的生活方式都是会导致疾病缠身。便秘是其中一种疾病，患上便秘对一些人来说是非常痛苦的事情，便秘的产生也不是没有原因的，往往是因为不合理的生活方式导致。很多人会患上便秘，老年人、青壮年是便秘的主要人群，避免便秘的发生，要改变生活方式，以前的这些加重便秘的事情最好要少做。尽管吃素成了不少人正在做的事情，但是，生活中不论是朋友聚餐还是家庭聚会，大鱼大肉总是少不了的。更不用说一些人为了饱腹在条件一般的小餐馆囫囵吞枣的吃一顿，却不想，其中的食用油往往并不卫生。

一个完整的家庭里面，少不了宝宝的出现，因为一个新的生命的来临，新爸爸妈妈都有点不知所措，尤其是宝宝出现一些问题的时候，比如说发烧，便秘。那您知道小儿便秘怎么办吗?您知道便秘怎么调理吗?不知道没关系，新爸爸妈妈赶快来学学。如果您家的宝宝有三天以上不拉粑粑的话，那新爸爸妈妈就要注意了，注意一下宝宝是不是出现便秘的现象哦。如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便。

便秘在生活中是一种很常见的生活现象，对于很多便秘的朋友来说是件很痛苦的事情，尤其是老年人便秘，今天小编就给大家详细的介绍一下老年便秘的解决方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦，在以后的生活中遇到这样的情况就可以轻松解决哦。用的外治法有：涌泉敷药法。大黄5-10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10-15小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。

不同人群便秘治疗不同
对症治疗效果才好

妙招助孕妇缓解便秘

孕妇必须要保持规律的生活和作息，这样才能保证自己排便也会变得规律和习惯。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心。

女人便秘吃什么

酸奶是生活中常见的一种食物，不论哪个年龄层次的人，喝酸奶都能够很好的保健身体，对预防便秘，也有意想不到的功效。

男人便秘怎么办

现在生活当中，越来越多的男性很容易出现便秘这种现象，其中包括一些年轻人和年龄大的人比较多见。

中药艾灸辨证治疗便秘

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

中医治疗便秘的特殊手法

便秘是一种常见的临床症状。其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，粪质干燥，排出困难;或粪质不干，但是排出不畅，可伴有腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃、大便带血等。

便秘全攻略帮你赶走恼人便秘

便秘是很常见的一种事情，许多人都被便秘所困扰过，其中的酸甜苦辣想必只有自己清楚，因此在生活中人们总是想要通过一定的方法来帮助自己防治便秘，其实防治便秘并没有我们想象中的那么困难，很多人在便秘时都会通过药物来解决，但是药物很容易导致人产生依赖性，因此治疗便秘应当以食疗为主，药物为辅，通过合理的饮食，可以帮助我们治疗便秘。

日本人竟用这个办法来治疗便秘

建议起床喝1杯300至500cc的水帮助肠胃蠕动。也可每天一杯凉开水。火麻是中医常用的治疗大便干结的食材，而便秘多是大便干结。火麻茶除了润肠通便，还有改善三高、延年益寿的作用。养成每天按时解便的习惯，可于早餐饭后30分钟。就算没有便意也要上厕所。在有便意时勿拖延或忍住，应马上去厕所排便。尽量避免自行买软便剂或泻药，也应避免长期使用通便剂。

反复揉这处治疗便秘有奇效

便秘可见于各种急慢疾病中，便秘只是其中的一个症状。可作为主症单独出现，也可因便秘时间过久或久治不愈，而成习惯便秘。还有一部分便秘者，由于腑气不通，元气不升，浊气不降，即三焦不通而致。便秘往往伴有头痛头晕，腹中胀满，甚则疼痛，腹闷嗳气，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒等症。长期便秘，可引起痔疮和肛门裂伤。本文主要指腑气不通，浊气不降引起的便秘。

夏天常喝这种汤不用担心便秘了

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的，夏天常喝它不用担心便秘了。食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。做法：1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。3、在汤中加入切好的玉米煮开。4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。5、最后在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

多吃这些食物帮你缓解便秘

猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。香蕉中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能在肠道中会吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动从而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。

这些食疗方帮你快速调理便秘

便秘给人们的生活带来了一些影响，严重时还会影响人们的生活质量，所以治疗便秘就成了一件很重要的事情。便秘常表现为便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。其实造成便秘的主要原因还是与饮食有关，现在人们的饮食条件越来越好，比如说肉食成了人们非常青睐的食物，而为了肉食的好吃，就会放很多油来提高肉的香气，殊不知，这样吃是很容易导致便秘的。因此，我们要预防便秘，应该从饮食入手。西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素。

便秘时吃它可以帮你减少痛苦

　

便秘的发病人群没有多少限制，基本各个年龄的人都会患上便秘，一些老年人更是会忍受着便秘的痛苦。缓解便秘，一方面要改变生活作息，科学的生活方式对缓解便秘有很好的帮助，另一方面则要吃一些缓解便秘的食物，这些食物吃进身体对减轻痛苦有很好的帮助。可以缓解便秘的水果还有很多，火龙果就是其中的一种。

老汉便秘一周腹部像怀孕5个月

67岁的曾老汉平日身体还不错，没想到因为“便秘”差点丧命。医生发现其腹部像怀孕5个月，诊断为急性肠梗阻。在急诊手术中，老人腹中竟吸出积压的粪水近2000ml。曾老汉常年患便秘。但他也没重视。自上周开始，曾老汉感觉肚子越来越胀，排便量也很少。“差不多一个多星期没有正常排便了。”曾老汉还发现自己肚子鼓得很大，后来家人将他送到了医院。

1岁多宝宝便秘10个月急坏父母

“这一个月下来，便秘基本好了，也不便血了，想想之前每天用开塞露的日子，我们大人和小孩都痛苦。”昨天，外公外婆带着22个月的陈陈宝宝，来医院推拿科找中医师复查。小陈陈眉开眼笑，一点也看不出之前的10个月，因为添加辅食导致严重便秘。

八旬老人一天腹泻20多次 原因竟是便秘

今年80多岁的李奶奶(化姓)，前段时间一直感觉腹胀，还连续腹泻4天，到医院检查，医生告诉她，竟然不是腹泻，而是便秘!东南大学附属某医院消化科主任医师指出，有些患者拉肚子只是表象，其本质还是由于粪块性肠梗阻。

老人便秘服保健品肠穿孔

专家表示，便秘不能小觑，尤其是对于患有高血压、心脏病等慢性疾病的老年人来说，一不小心，便秘甚至会引起猝死。而想要改变便秘的症状，专家提醒，在做了相关检查后，还得从改变日常习惯做起。

便秘“缠上”年轻女性

肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康与人体生命健康息息相关。近年来，随着饮食结构改变、生活节奏加快，多种多样的恼人的肠道疾病接踵而来，长期便秘就是其中的一个“无形杀手”。一项对我国北京、天津、西安地区便秘患者的调查显示，“慢性便秘发生率高达15%~20%，且呈上升趋势。而其中功能性和顽固性便秘患者占多数，女性多于男性，且呈年轻化趋势。”近日，专家接受采访时表示，便秘虽然是一种症状，本身不会产生致命危险，但是久拖不治会合并其他因素，轻微的会影响美容。