分享

豆浆的花样吃法!!试过的都说口味好!营养棒!~~

 长良学习 2016-09-09



现在家用豆浆机已非常普遍,如果你只是用来做最简单的豆浆,那可就浪费了豆浆机啦!豆浆的花样做法有不少噢,重在吃营养!…


燕麦南瓜豆浆

功效:降脂降糖,预防心脑血管疾病 

材料:黄豆25g、去皮南瓜(一拳头大小即可)、燕麦片10g

做法:黄豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水

贴士:1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机;2、市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。


薏仁黑米豆浆

功效:去湿美白,明目活血 

材料:黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法:黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

贴士:豆渣总是会黏在刀头上,时间久了就很难清洗,所以清洗一定要及时!


山药百合豆浆

功效:益肺补肾,保健抗衰老

材料:黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法:黄豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山药去皮,洗净,切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少量的糖,搅拌均匀后即可饮用。

贴士:山药、薏仁研磨不彻底,会影响口感,需要滤网再滤一回。


芝麻黑豆豆浆

功效:乌发补肾,美容减皱 

材料:黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法:黑豆洗净后浸泡一夜,黑芝麻洗净待用,将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。

贴士:黑芝麻研磨得越彻底,香气也就越浓烈,和黑豆完美融合,不会有细碎的异物感,口感香浓润滑。





退休俱乐部

专注于服务中老年退休群体

提供最贴心、最实用、最及时的

生活、健康、政策、娱乐及会员资讯

 欢迎您加入退休俱乐部!

让您的退休生活更健康更美好!


如何入会?


联系方式

咨询热线:

021-62227302

工作日: 10:00-17:30

可咨询活动、订报、入会等相关事宜

订购热线:

400-920-9400

周一至周日 

上午9:15 —下午20:00

可咨询产品、售后服务等相关事宜


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多