小猪电子业 / 手机收集 / 魔罗私享会.078【自律推迟满足】

分享

   

魔罗私享会.078【自律推迟满足】

2016-09-09  小猪电子业


首先简单介绍一下我自己。我在传统的生物制药药企做着一份传统的marketing的工作,但是内心一直想有一个点,一个不仅是一份工作,更是一份事业的点。很抱歉,目前还没有找到我的优盘化生存的点,希望早日实现。


进入今天的分享正题。

今天的分享从很早看过一本书中的一个至今对我有影响且一直受益的一个概念,叫推迟满足感。


复述一遍那个著名的棉花糖实验。心理学家把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子,然后给他们每人一颗非常好吃的棉花糖,同时告诉他们,如果马上吃棉花糖,只能吃一颗;如果20分钟后再吃,将奖励一颗棉花糖,也就是说,总共可以吃到两颗棉花糖。有的孩子急不可待,把糖马上吃掉了;而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状,也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望,从而获得了更丰厚的报酬。心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们,一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示:那些能等待并最后吃到两颗棉花糖的孩子,在青少年时期,仍能等待机遇而不急于求成,他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力,即自控能力。而那些急不可待只吃一颗棉花糖的孩子,在青少年时期,则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断,当欲望产生的时候,无法控制自己,一定要马上满足欲望,否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说,能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。


所谓推迟满足感,就是我们平常所说的“忍耐”。是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。


这个概念最早是在一本心理学入门级但又长盛不衰的畅销书《少有人走的路:心智成熟的旅程》中接触到。


之前在得到的音频听过一个“要做半衰期长的事情”。说的就是如果我们想要长远地获得进步,就要学会我控制。

比如,一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动,专心工作,不是他们不知道消遣,而是他们知道将这些时间投入到工作将来会获得比现在消遣更大的满足。


为了保障退休后的生活,现在就将部分收入储蓄起来或者用于再投资,这也是延迟满足的表现。


为了有健康的身体,不抽烟、不酗酒、不暴食,这也需要延迟满足的能力。


人有各种不同的目标,有些目标比较遥远。要完成遥远的目标,需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时,所得的回报也很大。但要完成目标,便要付出代价,譬如要放弃即时的享乐,以及约束自己的行为。


如果在沉闷的工作中找一点消遣,也是无可厚非的事。可是,如果缺乏意志力,每遇上外界的诱惑,便放下学习或工作,追求即时享乐,这便很难完成自己的目标了。


推迟满足感在情感中的应用。这里我要分享到的是另一本书——《戒律》,我认为它就是推迟满足感在恋爱中的应用。


这本书的视角是女人的视角,讲的是想要获取一枚对你长择又对你高高清浓度,需要各种戒律。有兴趣的妹子可以去一看。


罗胖也说过一期,女人天生是用自己的魅力去吸引男人。女人就该是一个会展现自己魅力的结点,吸引你的男神,讲的大概也是这个道理。


推迟满足感,用罗辑思维小伙伴听得懂的话简单的说来,就是种下一颗种子,然后静静等待,时间的回报。



自律

做一件有价值的事,然后静静等待,时间的回报。



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多