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首先要给大家明确我个人的一个理念：无论你身材多好，但是身体不健康也是白费，徒劳一场。。。。。大家觉得呢？ 我认为适当的脂肪是必须的...........................   大家觉得这样的身材真的健康吗？ 下面我从中医学角度来探讨和论述我的观点。。。。欢迎批评纠正 脂肪是你的精，它可以充盈到骨髓里去充盈你的脑髓，填精益肾，同时也是对抗虚邪贼风的一堵城墙。但我们现在的人，恨不得把这个脂肪全部给刮掉。 “贴秋膘”，立秋以后，人们要增加皮下脂肪的含量，为冬天御寒做准备；同时，由于春夏是人体储存的营养物质和能量消耗的季节，特别是夏天，皮肤开泄、大汗淋漓，人们晚睡早起，消耗更大，所以需要在入秋以后滋补增益。 秋天来了，胃口会变得好一些。夏天天气炎热，湿气濡滋，阳气在外，出汗散热。肠胃血液不足，没有胃口，很多人喜欢吃冰镇生冷的东西，更是去伤害我们的肠胃。 立秋以后，太阳渐渐远离我们，地面上的阳热逐渐沉入地下，人的阳气也逐渐回到中焦，皮肤也渐渐收敛关闭，胃口渐开，开始想吃一点油腻的肉食了。 皮肤，皮是外面那一层，破皮出血了，就是这个；肤是皮下面那层肥肉，营养充足，三焦功能正常正常的人才有。  贴秋膘就是让你贴皮下的脂肪，去抵御寒冷、虚邪贼风，让身体充盈健康。现代人为了追求所谓的美，只想要那一层薄薄的皮。 从运动的角度来讲，春夏才是减肥的季节，而秋冬则是滋补、增肥的好时候。如果想减肥的话，除了少油腻以外，还要驱除体内的阴寒，寒则需要御寒，需要脂肪，说明内脏有寒。很多人天天以为多运动，不吃油腻就可以了，结果按照西方营养学的标准，白水煮菜，水果啊，黄瓜啊，寒气进入，看似没摄入脂肪，实则让内脏寒，则生脂肪。  |
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