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1、木瓜 是健脾胃、治胃痛的好食物。所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。空腹忌食。 2、南瓜 含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。吃时最好去皮，特别是消化不良患者更应注意。 3、生姜 可以促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛，胃溃疡、胃食道逆流患者少用。 4、山药 能健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，其黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。 5、秋葵 秋葵果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动，防止便秘，是健胃润肠食材。 6、常为清 常为清复合菌发酵饮品是一种补充多种益生菌的发酵制剂，富含动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等菌种，补充多种益生菌有效促进肠道蠕动，排除肠道毒素，防止毒素对人体损伤；改善微生态失衡导致的便秘、腹泻等肠胃病。 |
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