运动康复医学知识

从新的角度和视野看待人体。治疗疼痛变得越来越简单。骨关节疼痛与内脏的疾病紧密联系。人体是不可分割的整体。未来药物和手术都不是首选。通过科学运动就可以唤醒和修复自愈力。

人体有强大的自愈功能，治病是唤醒和修复自愈力。颈肩的疼痛通过科学运动不用吃药手术就可以康复。原来我们的走路也存在很大问题。所以跑步损伤会越来越多。你不懂你不学，你就可能成为受害者。所以任何运动都需要评估和科学的方法，因为人体太复杂了。疼痛是身体失代偿的最后的自我求救信号。我们只关注疼痛的地方，其实真正的幕后凶手才是我们要寻找的。疼痛的地方是我们身体整体紊乱的局部反应。在疼痛的地方治疗永远只是暂时的缓解。整体观看待人体，动态的看待人体。

传统和主流医学只关注关节和骨头，却忽略了最具功能的肌肉。所以疾病越治越多。未来关节痛是最影响人生活质量的。从肌肉的角度看待人体。恢复肌肉的张力平衡，达到阴阳平衡。通过科学运动让人体达到自愈。

现在颈肩腰腿痛特别多，希望大家少走弯路。正确的认识身体和正确的使用身体，唤醒和修复自身强大的自愈能力。

药物和手术的时代很快就会成为过去。因为药物和手术的滥用，疾病越治越多。所以科学运动和绿色疗法将是未来的主流。

运动锻炼很重要，也要防别有用心的人，有些上完课接着肌肉就回复，病就好了的可能有问题

其实我分享的东西都很简单。我们需要对自己的身体有详细的了解才能知道什么运动最适合自己。仰卧起坐平板支撑是高级训练动作，很多人都在错误模仿。有些高足弓和扁平足的不适合跑步，因为脚的减震功能减弱了。身体受到的冲击力得不到很好缓冲。所以关节和内脏器官都可能出问题。

看病需要见本人和做祥细的评估诊断找到引起疼痛的真正原因，不是哪痛治哪。身体某个地方疼痛只是整体紊乱的局部反应，像福尔摩斯判案一样找到真正的幕后凶手。恢复身体的动态平衡。

我学了十六年运动才觉得自己之前走了很多弯路，产生了很多损伤。对人体有了大概的了解。人体是世界上最复杂的机器。我们需要学习更多的知识，西医，中医，运动等等。