|
学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻  导读： 焦虑和烦躁是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而 成的一种复杂的情绪反应。主要表现为食欲不振、免疫力下降、胁 肋胀痛等，男性会出现性功能障碍，女性会导致月经不调、面部出 现黄褐斑等。中医上称之为'郁症”，多因情志不舒、气机郁滞所 致，艾灸相关穴区可疏泄风热，解郁安神，缓解焦虑烦躁。特效穴位及功效   艾灸步骤  1、点燃灸条的一端，悬置于膻中穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。  2、将艾条移至肝俞穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。  3、将艾条移至内关穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。  4、将艾条移至阳陵泉穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。之后继续以同样方式悬灸太冲穴。 养生贴士 ： 精神方面要积极调整心态，缓解焦虑烦躁，学会自我控制和调节情 绪，如转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的境界。平日 里不要给自己施加太大的精神压力，多培养一些兴趣爱好以转移注意力。  |
|
|
