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惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。 产生的原因大体有三种： 1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。 2、害怕承担自己抉择的后果。 3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。 一、为何会有选择恐惧症 1、逃避责任：选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。 2、对自我不满：事实上，对现有工作或者恋人的不满，常常是我们对自己不满的一种变相反映，心理学上把它叫“投射”。因为不满自己，所以我们逃避自己，时间越久，我们越可能找寻不到自己的位置，因为没有哪种环境能让我们逃离自己的心灵。 3、阿拉丁情结：人生是一个不断选择的过程，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像神话中少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的“神灯”。可是，现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。 二、如何治疗选择恐惧症 1、了解自己———价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。 2、管理自己———生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程，如果有可能，你最好能跟咨询师一起完成，而在咨询之前，请先认真回答下面6个问题： 1、我对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里？ 2、类似的不满在我的成长经历中出现过多少次？ 3、我想做哪些改变？ 4、我为什么要改变？ 5、我想做的改变是不是和我的价值观一致？ 6、要做这些改变，我有什么优势可以利用？ |
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