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俗话说，病来如山倒。 很多疾病在病发前 都有一些身体上的先兆， 只是没有引起重视罢了。 下面，专家就来给大家提个醒， 千万警惕小信号后面的大疾病。 … 健康新生活 · 从这里开始 小毛病千万莫忽视！ 我们知道人生最宝贵的财富是身体健康， 如果连健康都没有了，再多的金钱、 身外之物也是没用的， 所以在日常生活中， 一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹， 假如身体出现问题或毛病， 应该及早的引起注意，及时就诊。 不仅仅是小朋友。很多成年人也有咬指甲的习惯，这其实是一种缺乏症。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。  上臂鸡皮疙瘩——缺乏必需脂肪酸 很多人夏天穿短袖衣服会露出上臂一大片的鸡皮疙瘩，不仅不美观，其实也是健康问题的标志。皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。  跷二郎腿被很多人视为不礼貌的表现，其实这也可能是对方健康状态不佳所导致的。如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。  胡萝卜素在人体内需要结合甲状腺素才能排出体内。缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。 口鼻常出血——维K或维C不足 有些人的鼻子真的是摸不得，稍微一碰就鼻血横流，甚至吃肉多一点也会出现问题。上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。  震颤是让很多老年人十分担心的症状，总是担心自己会得帕金森症。其实在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，原因很可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。  出汗是正常现象，但总爱出汗而且出汗量很大就不正常了。数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。  之所以称为妊娠纹，是因为由于皮损现象的原因与怀孕密不可分。妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝。 生活里的小毛病很多都不起眼，但却是健康受损的标志。及时调整作息以及饮食，并且尽快改掉坏习惯，是走向健康的唯一方法。 这些小毛病也别忽视！ 头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。强烈的心慌饥饿感：凌晨4～5时醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，知道吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。 清晨水肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。 口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。 口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。 眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。 舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。 眼睛痛：出去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。 食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺功能亢进症。 没有食欲，见到油腻就恶心易疲劳：可能是患了肝炎。 爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。 指尖比指节更粗大：可能还有较严重的肺部疾病。 必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。 经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。 耳屎过多：缺乏必需脂肪酸。耳屎过多会影响听力并造成瘙痒。此时，身体就以为是出现了感染，并试图清除感染源，从而生成更多的耳屎。
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