行医50年的老中医惊人言论||老了反而不要锻炼太多！！！

    人老了都会有病、高寿的人基本不锻炼…… 这话不是乱说的，这是从医50年以上，国家卫生部认定的“国医大师”陆广莘教授的研究所得。陆教授认为人老了，都会有病。也许他有三四种病，但他完全可以 带病延年。你大致是健全的就行了，也许个别零件完了，但身体的网络是完整的，那你一样是个健康人。常用脑的人长寿。 

                                            陆广莘

1948年开始从事中医工作，曾任中国中医科学院主任医师，首届国医大师

陆教授的长寿秘方

1               

家中常备“老三样”

1、补中益气丸+加味逍遥丸：可以抗抑郁，一个星期吃两次，每天吃也可以

2、防风通圣丸：预防治疗感冒，拉稀，皮肤过敏，  荨麻疹

3、六味地黄丸

2               

每天快步走，脑袋血液足

脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。陆广莘教授上楼是两步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道，他说：你看人的头在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。无需用药，通过快步走的形式，就能保证脑供血。

3               

降糖、降脂不用药，多嚼几下

   除了血压这个问题，血糖血脂也是中老年人必须要注意的。当然了，血糖、 血脂、血压这三者之间也是有关系的，这个血脂清了，血压也会有所改善。多数人都是用药治疗，当然必要的用药是一定的，除了用药以外，陆广莘教授还说:我1958年做过一个试验，50个糖尿病人，让他们嚼半小时海绵吐掉。结果所有人的血糖、血脂都降了，说明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。

4        

老了反而不要锻炼太多

很多人都把运动归为长寿的一个必备因素，其实根据陆广莘教授的常年研究发现：人年轻的时候要锻炼，高寿老人锻炼没意义。陆广莘教授特别提醒我们粉丝中60岁以上的中老年人：活动活动就可以了。关键是用脑子，你脑子思考的问题是高远的，你会长寿的。老人了反而不要锻炼太多，因为老了骨头不灵了。

骨大夫总结提醒

  具体生活中陆教授建议中老年人：吃饭吃得快，血糖就会升高，慢慢吃，饭后再活动活动，就不容易造成脂肪积存。一个人能够活动活动，并且注意咀嚼，大脑退化就可以比别人晚几年。

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