UC头条：每天一碗, 手指月牙回来了! 白头发也不见了!

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

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熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

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黑豆 ( 1 小把 )

黑米 ( 2 把 )

黑芝麻 ( 1 小把 )

百合 ( 10 片 )

薏仁 ( 3 把 )

核桃 ( 2 个 )

大米 ( 2 把 )

红糖 ( 适量 )

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

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每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概 10 几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就 ok 了 !

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。