益肾固精用莲子

莲即荷，睡莲科，多年生水生草本。7～8月开花，9～10月结果。果实椭圆形或卵形，果皮坚硬、革质；内有种子1枚，俗称“莲子”。秋末冬初割取莲房，取出果实，晒干。莲子味道清香，有养心安神、益肾固精的功效，性味甘、涩，平。民间验方精选摘后，供参考。

治脾虚所致遗精 莲子90克。劈开取莲子心，将200克猪肚切成小块，与莲子一起煲汤，加少许食盐、味精调味食用。

治心经虚热、小便赤浊 莲子（莲心）180克，炙甘草30克，研细末，每次6克，灯心草煎汤调下。

治久痢不止 老莲子（去心）60克，研细末，每次3克，米汤送服。

脾肾虚所致遗精 莲子适量，磨成粉。将适量大米煮至五成熟时加入莲子粉，再继续煮至熟，佐餐食。

治慢性内伤咳嗽 莲子（去心）、百合各30克，瘦猪肉100克。将莲子、百合和猪肉一起煮汤，煮沸后改文火再煮2小时，喝汤吃肉。

治小便白浊、梦遗泄精 莲子、益智仁、龙骨各等份，共研细末，每次服6克，空腹米汤送服。

治病后胃弱、不消水谷 莲子、粳米各120克，同炒，茯苓60克，共研细末，砂糖调和，每次30克 ，开水送服。

（文/韩学俭 高级农艺师 西北农林科技大学）

更多健康资讯，可以关注杂志微信公众号：家庭医学（JiaTingYiXue）