|
万病寒为先，许多疾病都是因为寒引起的。怎么判断自己身体有没有寒气呢？ 体寒通常有以下表现： 身体虚弱、很容易感到疲倦；四肢冰凉，怕冷；很容易腹泻，喜欢吃热的；女性月经不调，经常推迟来，有血块，痛经，腿脚易浮肿；下肢容易发麻，腰酸背痛；夜尿多。  体寒形成的原因有以下几种： 1、衣着问题，穿出了寒。 颈背或者腹部受寒，小腹是元气中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些部位都露着，寒气已经进入体内了。  2、虚生内寒 本身体质虚弱同样容易生寒，再加上如今快节奏的生活，很容易耗大于养，内脏功能虚弱，身体功能活力抵抗力下降，导致寒气丛生。 3、懒出的寒 经常运动，气血才会充足，身体机能运转才更强健，整天懒于运动，体力会慢慢下降，体内也会生寒。 4、吃出的寒 在夏季，贪凉解暑最容易导致寒气进入体内。  生活中，我们可以通过一些饮食来驱寒，同时结合运动，来达到良好的驱寒效果。 推荐一：生姜 生姜是一种食材，有驱寒、升发脾胃之气，常用于清除经络阴浊之气，另外，干姜也是温化脾胃、祛除寒湿。 直接喝生姜水口感很差，干姜加红糖，开水闷泡十分钟对女性暖宫补血驱寒效果很好，最好早上喝。一般与补血暖宫茶结合，会达到更佳的补血效果，如今市场较好的此类保健茶有芙悦茶，中药材代用茶，更为方便因此受到越来越多女性的认可。 推荐二：中药茶驱寒散湿 寒邪与湿邪通常会勾结形成寒湿，沁元茶对改善寒湿体质有特效，通过健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，最终提高我们身体的免疫力，恢复健康体质。 |
|
|
