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再过三天就是中秋节啦，正在享受周末时光的我想想就又兴奋了呢~~ 这秋天也算过了一半了。北方的小伙伴们从此时会慢慢感到气候干燥凉爽起来了。在这个乍暖还凉的世界，要趁着自然界阳气未退去要好好祛湿气啦，为抵抗冬季的严寒最好准备！  为啥要去湿？ 夏天的喝酒撸串吃冰棍，外加一台连轴工作一夏的空调，体内的湿气可真不少。夏季最容易使人体湿气过盛，影响脾脏的运化功能，导致脾虚、气虚，代谢体内水湿功能下降，“一湿不除百病滋生”。 湿气重的人会怎样？ 人体湿气重，最明显的就是“虚”，一是身体虚，二是出虚汗。 身体虚就是浑身无力，精神状态欠佳。尤其是早上起床后，感觉整个人像压了一块石头，感觉身体被掏空的无力……  出虚汗出汗量大，夜间盗汗等等，而且湿气重的人汗味重，夏天一天洗两次澡还是有汗飕飕的…… 另外，湿气重的人，大便是不正常的，正常大便是成形的，色泽为黄色，而湿气重的话，大便是不成形的，软腻、腥臭，色泽很暗。  怎么去湿气？ 说到排毒祛湿，很多人会想到拔罐、刮痧，不过这种方法对阳虚、气虚者及大病初愈、老人就很不适用，在拔罐、刮痧前，一定要咨询专业人员，否则反而损伤身体。 因此，身体虚的人可以换一个方法排毒祛湿——敲膀胱经的三个要处，能打通膀胱经，起到排毒的效果。 三要处： 【颈部】 双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。  作用：颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏等，还能增强记忆力，改善睡眠。 【八髎】 双手握拳轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。 作用：八髎穴膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴能清除上半身的毒素，改善腰酸背痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。 【委中穴】 手掌去拍打后膝窝的正中点。 作用：膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴正是这个管道上的排污口，另外凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。 寒湿体质的人不能吃薏米去湿，身体虚的人不能用刮痧拔罐排毒，那么这个按摩方法也能排毒祛湿，关键要用心坚持按摩哦。 中药茶推荐：沁元茶，比较适合寒湿体质的人。 |
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