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开学快两周，相信已有不少新生妈妈陷入了深深的焦虑。娃回家一定是这样写作业的：打开作业本，拿出铅笔，写两笔，笔头断了，开始削铅笔。削完，再写两笔，口渴，喝口水，喝完，再写两笔，发愣，发完，再写两笔，说要休息看看电视，看一会，再写两笔。。。磨磨蹭蹭能把一两页的作业写到十一二点。 真气得想揍死之啊！ 这时，家长才后悔学前没有培养娃的专注力！但娃已这德行了： 1. 易忘事，记性差，分心. 2. 啰嗦、多话、常打断别人 3. 上课不专心，抖脚，手多，坐立不安 4. 读写困难，包括写错字(多划或少划)，阅读时跳行或者无法理解句意 5. 拖拉和逃避需要持续性动脑的工作（作业） 6. 缺乏组织能力，无法将自己想说的话、想做的事具体表达或者规划出来 入学后很多学习障碍，其实都不是智力问题，而是集中不了精力而引申出来的。 还有很多大人，和别人交谈时牛头不对马嘴。原来以为是社交障碍，其实是注意力障碍，人家一句话没说完他就跑神了，压根没听懂，只好回答自己脑补的，又没补对，结果就鸡和鸭讲了。 作为学霸之条件的专注力，你说值不值得培养？ Concentration=Efficiency 没有专注力，谈何高效率？ 所谓专注力，就是一种大脑处于长时间持续高度运作的状态。注意力Attention和专注力Concentration不是同一件事。专注力是持续的注意力集中。 可以这么理解：专注力=注意力X持续时间 Concentration=AttentionXDuration 想象你在高速上飙车，时速220km/h，不习惯的话真挺累的：因为这是长时间高度耗能的一种状态，所以容易引起疲惫不适。但如果娃在早年培养了自然专注能力，长大了就能像老司机，叼根烟，哼着小曲，随便就220km/h开得气定神闲，还不出车祸！ 长大了，高效率工作学习，全得靠它。相反，长大总处于涣散状态的人（如写作业磨磨蹭蹭的娃），时间永远不够用。但人就是偏爱脑力涣散、神经松弛的状态，例如 刷朋友圈，上网，看八卦新闻。。。舒坦嘛。 专注力是娃最基本的适应环境的能力。 婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，所以，２岁起，宝宝才开始有注意力，一般性的注意力（相当于120km/h）集中时间约７分钟，3岁约15分钟，6岁约30分钟，9岁约45分钟。而高强度的专注力(比如玩拼图写作业，相当于220km/h)，时间长度则是3岁约6分钟，6岁约8分钟，9岁约10分钟。 数字看起来好像很弱鸡——才几分钟。但实际上，0～6岁娃对能满足自己学习和探索的事物感兴趣，能聚精会神地注意，并且时间很长，专注力可以非常稳定： 蒙氏学校3-6岁的娃，从早上9点到12点，有三小时的高强度“工作时间”。蒙老太通过多年观察，发现孩子如果能独立自由地操作他们感兴趣的教具时，都会有一样的工作周期。这个周期大概维持三个小时。 例如：
这就是蒙校的“三个小时无间断工作时间”设计机制。这说明，6岁不到的娃，只要找到的对口味的任务，是可以长时间高度专注的。当娃埋头于自己的工作时，必须和周围的一切人、事、喧嚣完全隔开来。在神奇又丰富的秘密世界中找到了亲密的孤独，这是没有任何其他人可以感受到的。如果受到干扰，这个感觉就会破坏。他们从外在的世界解放出来后所形成的思想，必须仰赖内在精神的培养，周围的环境没有办法影响到他们，只得让他们安心独处。 这个体验和伟大的科学家，思想家们沉浸在思索中时的忘乎所以何等地相似？ 培养专注力，从2岁就可以开始。 不要打断 Don't Disturb 很多家长已经意识到，当娃沉浸在某个活动中浑然忘我时，老人婆婆妈妈地给娃喂水、把尿，添衣服，打断娃的集中，还说“这孩子喊了都不听呢，真没礼貌！”。。。这是多么愚蠢的一种行为。 当娃专注一件事的时候，除非会产生不可承受的危险，或者恶劣地影响别人，否则，不要去干扰打断，这是第一点。 有冲突的时候咋办呢？这时候就要动脑筋，例如：
预备环境 Prepared Environment 之前DrBing写过《蒙氏家装》，这里可以在家里预备一个和蒙氏学校一样的不被打扰的“工作环境”，可以直接并入DrBing一直怂恿大家为娃建的私人读书角里面。 第一，要有仪式感，归属感，小家感 第二，要明文规定此处不被打扰 第三，要地上有软地毯（相当于蒙氏的工作毯），可以专心工作玩玩具。 另外，这个区域（或者房间）的色调要统一、和谐。还可以为放一台电视和DVD，确保娃不受成人节目骚扰。这是属于娃的空间，让娃知道一旦在这里，他是自由并且不被干扰的，即使房间乱一些也没有关系。是在父母不破坏儿童成长的最好保证。空间保护了家长，也保护了娃。 游戏和训练 Games & Practices 一般型专注 让娃在某一种游戏活动中，尽量长时间保持专注。大多数玩具，例如毛绒汽车机器人之等，玩一阵就会倦厌，新鲜不了多久（这类玩具主要是现成品，互动形式也太单一），所以要选择可以让娃需要持续精力集中而不容易厌烦的。 还有一种是可以持续很久，但其实不需要真的集中精力。例如ipad大部分小游戏（如连连看）等，下意识都能机械完成，变相形成了精神涣散的状态，还因为互动的单一造成同感失调。 上色 、迷宫、拼图，各种棋类（可惜不能一个人玩）都是不错的选择。拼图一直都是专注力训练最受认可的游戏。可惜因为结果单一，也容易让娃迅速怠倦并放弃。3D拼图同理。
这类目标开放的玩具，可以让娃产生更长的精力集中时间，因为娃自由发挥的空间大，更有自主感。这就是“烧钱小能手”乐高为什么在全世界都那么受欢迎的原因。只要玩上手，除非爸妈破产否则不会停手。 因为=乐高太能吸金，很多玩上的家长都表示入不敷出。DrBing推荐一个性价比更高，而且1-2岁就可以玩的类似玩具——磁力片。有兴趣的可以看今天次条文章。 磁力片 选择型专注 选择型专注力是，在众多目标中，选择性只注意其中一项目标。这种娃特点是容易分神，没办法跟着一个目标，忽略非目标物的干扰，眉毛胡子一把抓。 面对选择型专注力缺乏的儿童，可以采用“挑东西”类的游戏，比如给孩子一盘混在一起的红豆、绿豆、黄豆，让娃将红豆挑出到一个碗里，绿豆挑到一个碗里，黄豆挑到一个碗里。 如果有几个娃，可以用比赛的形式提高积极性。反复训练，不但能提高专注力，对精细作业也是很好的训练。 交替型专注 我们做的每件事，其实都不是单纯的一件事，而是一连串动作的序列。例如： 娃在写作业的时候，这不仅仅是写作业，而是先看题目，然后翻课本、找答案，打草稿，整理草稿，书写答案等好几件事情的连续。交替专注力缺失，就是做完一个，忘了下步（上步）是什么。 当娃在从事一项工作的时候，如果接到一个指令，他能迅速投入完成工作，之后再顺利返回上一步，才是一个良好的交替型专注的表现。 如果你是数学学霸，可能会隐约感受到大脑里也有栈(stack)与堆(heap)，工作不灵光就产生了交替型专注问题。 当娃缺乏交替型专注力的时候，一般可以运用多种颜色的串珠组游戏，比如让孩子排列红黄蓝、红黄蓝的颜色规律，并视孩子的接受程度，可以逐步增加颜色/形状组合。 同时，窜珠作为数学启蒙DrBing主推活动，还训练眼手协调和建立数列的概念哦！
女生可以连自己的首饰问题一并解决了。 请自动移步某宝。 在任何情况下，在任何时间里，只要孩子醒着，他是不可能停止活动的，只可能用一种活动代替另一种活动。活动是儿童心智成长的通道。活动是儿童成长的法则，人不应该，也不能够跟自然法则斗争。 只要是娃愿意投入时间的活动，自然就能产生专注力。 比尔蜀黍，小时候就特别好动调皮，外婆就经常带小盖茨去下跳棋，讲故事，引导他读书。所以，下棋和读书为他练成了很好的专注力，他小时候最爱的是《世界图书百科全书》，常常几个小时连续阅读巨作，完全沉浸在书的海洋里面。 DrBing3、4岁拼积木能拼几小时。小五暑假书单的《百年孤独》接近600页，用了一个天一口气读完，回想起来觉得自己牛牛哒。、 能专注，就像得心应手开220km/h高速，实在是爽极了。 ~end~
﹀ ｜这是DrBing公众号第318篇文章｜ |
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