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社会适应能力量表  社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。 （一）题目 下面问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别 A 是 B 无法肯定 C 不 1. 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（ ） 2. 每到一个新地方，我很容易同别人接受。（ ） 3. 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（ ） 4. 我最喜欢学习新的知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（ ） 5. 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。（ ） 6. 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（ ） 7. 越是人多的地方，我越感到紧张。（ ） 8. 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（ ） 9. 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（ ） 10. 即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。（ ） 11. 老师在场的时候，我做事情总有些不自在。（ ） 12.和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。（ ） 13. 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（ ） 14. 我对生活生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。（ ） 15. 有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。（ ） 16. 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。（ ） 17. 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（ ） 18. 在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。（ ） 19. 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（ ） 20. 我很喜欢参加社交活动，我感到这是我交朋友的好机会。 （ ） 评分方法 1. 凡是单数号题（1，3，5，7……）是：- 2分，无法肯定：0分，不是：2分 2. 凡是双数号题，（2，4，6，8…...）是：2分，无法肯定：0分，不是：-2分。 将各题的得分相加 ，即得总分。 35~40分：社会适应能力很强，能很快的适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，殾能应付自如，左右逢源。 29~34分：社会适应能力良好。 17~28分：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6~16分：社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。 5分以下：社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。 如果你在这个测查中得分较高，说明你社会适应能力较强。但是，如果你的得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长，知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你一定会成为适应社会的成功者。 |
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