 1 随着年纪增长，脸部悄悄爬上来岁月的痕迹--皱纹。 其实年龄增长是必然的事，但我们怕太快在脸上显露岁月的痕迹。你我都一样。 所以我整合了两位专家的意见，一位是著名中医按摩专家薛永阁，也就是太极推拿的创始人，拥有“太极手法中华魔手”之称。听闻多次应邀到中央广播电台和北京电视台做专题节目。另外一位就是南方医科大学中医药学院讲师张东淑，针灸推拿博士，在中医按摩保健与针灸美容领域经验丰富。当然为了接地气一些，我整合了一些日本女性的日常保养小方法。 2 为了后面有效的按摩，首先，你的了解一下面部的穴位。红色圈选的为我们将要使用到的穴位。后文提到的穴位会标明，具体的可以参照这里。  首先的准备动作是按压百会(穴位)，时长为 2~3 分钟。  3 去除额头部分的角纹。 第一步:用双手中指、无名指的指腹在印堂(穴位)上，从下往上，从中间向两边，但方向推抹前额，时长 2~3 分钟。  第二步:食指按揉悬厘(穴位)，时长 2~3 分钟。  4 去除眼角部细纹。 第一步:用中指的指尖点按晴明(穴位)，时长 2~3 分钟。  第二步:分别沿着上下眼睑(俗称眼皮)，使用中指和无名指，由内侧向外，推抹眼球，时长 2~3 分钟。  第三步:按揉四白(穴位)，使用中指，时长 2~3 分钟。  第四步:按揉瞳子髎(穴位)，使用无名指，时长 2~ 3 分钟。  第五步:稍微用力往上眼睑(俗称眼皮)推，推抹眼球，时长 2~ 3 分钟。  第六步:按揉鱼腰(穴位)，时长 2~3 分钟。  5 去除脸颊部皱纹。 第一步:用拇指侧面从鼻子一侧向耳前分推或者轻抹，时长 1~ 2 分钟。 第二步:用食指的指腹从鼻孔和嘴角旁，以相同的手法分别向两侧的耳根附近轻抹或分推，时长 1~2 分钟。手法参照上图。 6 去除嘴角皱纹。 用中指指腹，以下往上画圆的方式按摩嘴角周围，按摩 3~ 5 次。 7 去除颈部皱纹。 用双手的中指和无名指从颈部中线开始，从下往上推摩到嘴下方(也就是下巴)，按摩 3~5 次。 8 总结。 最好的防皱方式是把“防皱”变成一个生活的小习惯，每天定一个时间集中防皱，例如睡前护肤的时候。 当时按摩只是单方面，更重要的是要纠正各种不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等，更要做到按时休息，保持规律的生活。 另外赠送一个小彩蛋，就是每天咀嚼口香糖 5~20 分钟，能够有效改善面部的血液循环，有效去除皱纹。
|
|
|
