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对于我的每位患者，只要他肾功能正常，我都会嘱咐他多喝水，因为喝水对于痛风患者来说太重要了。 我们之前曾经讲过，降低血尿酸的“开流”问题。碱化尿液是一种非常聪明的“开流”方法，能让尿中溶解的尿酸增多，每一次排尿排出的尿酸更多。除此之外，还有一种“笨”办法，那就是多喝水，勤上厕所，这样排尿的次数增加了，就算每次排出尿酸的量不是那么大，但总量肯定是多的。 除了能促进尿酸排泄，大量饮水还是对尿道的冲刷，相当于总给尿道做清洁。流水不腐户枢不蠹的道理大家都懂，尿路中的水经常流动，没有“死水”长时间窝着，那尿中的溶质就不容易析出，或是刚析出就被冲走了，结石也就无从形成。 因为痛风患者血尿酸水平偏高，非常容易形成尿路结石，所以大量饮水是能够起到相当大的预防，甚至治疗作用的。可以说，多喝水不仅是一种饮食方式，更是一个医疗“处方”。 另外，多喝水可以稀释血液，降低血黏度，对预防心脑血管并发症也是非常有好处的。 通过前面的介绍，大家都了解了痛风患者多喝水的重要性了，那一天喝多少水合适呢？我们都听说过人一天要和八杯水的说法，一杯水大约200毫升，八杯水就是1600毫升，也就是说，普通人一天也要喝1600毫升水才好。对于痛风患者来说，饮水量要比普通人更大，一天喝2000-2500毫升比较好，再多也就没有必要了。 虽说每天这2000毫升水可以看做一个“处方”，但喝水不同于吃药，不能说我早午晚各喝一次，每次700毫升，要分批分拨喝，每次100-200毫升，在一天中匀开了把这些水喝下去，这样排泄尿酸和保护尿路的效果才好。 至于适合痛风患者饮用的水，白开水最好，经济实惠效果好，如果有条件也可以喝苏打水，同时可以碱化尿液，对痛风患者更有利。 我有一些患者，喝水特发愁，白开水怎么也喝不下去，问我能不能喝点饮料。其实大部分饮料都是低嘌呤的，对于尿酸的影响倒不大，但是饮料大多含糖量很高，对控制总能量不利，所以并不是很建议痛风患者喝饮料。 如果实在嫌白开水没味，可以喝点淡茶水或者咖啡。不添加糖的果蔬汁也是可以的，但因为其能量较高，最好兑水饮用。总之，我们需要的还是水，让水里有点味儿，能喝下去就行了。还有，要注意，含有酒精的饮料一定不能喝。 痛风患者要多饮水，但有一些小细节需要注意。
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