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只有真正的热爱和欲望，会让你半夜也要咬牙爬起来，世界酣睡，你却坚持前行。  伊姐原创的亲子&婚姻私房话 今天，你拖延症了吗？ 这个时代，我们已经不把懒惰说成懒惰了，我们叫它拖延症。这玩意儿，是现代病中的感冒、失眠和颈椎增生，谁没有点儿，都不好意思说自己是脑力工作者。 话费不停机是不会交的，设计稿deadline前玩命改，游泳减肥计划眼看秋天了，也没实施……在最后限期来临之前，我们把时间和精力花在各种小事上，日积月累，最后使自己陷入焦虑和疲惫。 明清交替时，钱鹤滩就写下了脍炙人口的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。” 可惜现代社会长得就是一个专跟专注对着干的样子。海量信息轰炸直接导致的就是兴趣发散，注意力缺失，容易走神。一个社交软件到另外一个软件，一个网页到另一个网页，时间碎片化，深度思考与阅读缺失，取而代之的是无意识地刷屏，却忘记了自己最初拿起手机的目的。  长时间采取坐卧姿态、睡眠不规律、以速食快餐或垃圾食品果腹，这些东西全都搅和在一起，拖延症就在其中像细菌一样飞快繁殖。 豆瓣上有个“拖延症小组”，跟帖里有各种关于拖延症导致人生惨败的故事：有人因为玩“空当接龙”游戏错过一场精彩的采访，有人因为不整理自己的衣柜夏天还穿着羽绒，甚至有人因此失掉学业、高薪工作、女友，让人啼笑皆非。 单纯地做事拖拉，只能定义为“拖延”，这是一种习惯，但当“拖延”已经影响到情绪，伴随着自我贬低、焦虑、抑郁、强迫等心理问题时，才能称之为“拖延症”。如果拖延症已经发生，我们要学会看清自己的本质—— 所有拖延症者的本意，不是不想改变，很可能是太想改变。  我们为什么患上拖延症？ 小美的父母是高级知识分子，在那个端庄的家庭，她从小就生活得谨言慎行，唯恐犯什么错误，父母眉头一皱，她心里一沉。 高考前三次模拟，她的分数都过了重点线，大家一致认为读个重点大学不会是什么大问题，第二志愿没有考虑周全。结果小美高考成绩不好，普通本科加冷门专业，父母言语间的失望和讽刺，让小美掉入深不见底的灰暗旋涡。 工作之后，她开始有拖延症。大量时间花在淘宝、刷朋友圈、看美剧上，领导交给她的任务总是拖到最后一刻，有时甚至无法完成。而且，每次一接到新项目，预设的挫折感就会慢慢浮现出来。 从考虑到执行再到调整，权衡否定，自我怀疑，无数的可能都被扼杀在内耗中。  为什么拖延？因为，什么时间正式开始，对她来说这是一场激烈的博弈。 知乎网上有网友一针见血地指出，消极拖延症的深层心理是：回避失败的恐惧，甚至害怕成功。他们关心别人怎么看自己，宁愿别人觉得他不够努力而不是能力不足。他们没法下决心，因为下了决心就要承担责任。 心理学家尼尔·弗瓦尔说 ：人们拖沓的主要原因是恐惧。 现代社会只有孩子，是肯定不会患上拖延症的。他想吃什么的时候，肯定伸手就抓 ；想玩什么的时候，会大声明示。孩子的世界很简单，我想要什么，我奋不顾身爬过去拿到它，然后父母会赞扬我，我开心得尖叫。在这种目的和自我意识完全一致的前提下，行动力充沛是顺理成章的事情。 人的成长，是一种逐渐社会化的过程，我们终究明白很多规则，明白自己的责任和义务。有许多我们不愿意去做的事包含其中。它不是我们的本意，只是我们的角色。  在工作上，这个 PPT 不是按照我本意设计的，这么做只是配合某些人歌功颂德；这次相亲，不是我本意前往的，是完成父母的期待；这个同类，我本意并不欣赏，但利益需要我要跟她热络相处，甚至肝胆相照。 无数的“不情愿”发生在我们的世界，我们对自身的角色努力承担的同时，也心生倦怠甚至恨意，这种从“开始”到“最后限期”之前的逃避，就成了拖延症。 拖延症里的逃避，其实是抗争。那些拖延时间中我们干的产生各种小快感的事儿，让我们得到一种对自己自嘲的快感。  拖延症，有治吗？ 世界上，有的人绕过了这种活法，他们审时度势，突破规则，看清了自己内心真的在乎的东西——爱好、家庭、自我救赎的目的，一场事关荣誉的战争等等。 无论如何，一个声音在他心底说：“你必须去。”然后他们奔跑起来，无关紧要事情的失败。他人的意见和评判甚至整个世界的坍塌或狂欢，都成了耳边呼啸而过的风。 我们叫这种人偏执狂，他们的特点是 ：不需要完成，渴求的是创造 。他们找到了与自我需求匹配的东西，一秒钟也不想再等。历史上，这种人有些成了伟人，有些成了魔鬼。 我们只是凡人，但我们有权利让自己活得更接近内心的自己。对抗拖延症最好的办法是：找到自己真正热爱，并愿意为之克服艰难的事情。  一个身体多病虚胖的朋友，二十几年来父母朋友都苦口婆心劝她运动调理，她置若罔闻。结果，在婚礼前一年，她突然行动起来了，深蹲负重，针灸喝茶，甚至报了一个心灵净化小组，用冥想来减肥。 我问她什么是动力，她说，我每天都看着婚纱，想象自己穿进去后光芒四射，那场景热泪盈眶。  心理学家东布罗夫斯基说，拖延的本质是什么？一场和自我的战争。新的自我一日找不到，就一日不能坦然面对世界，连带着身体也跟着倒霉。 找出你真的觉得重要的东西，抓住它。 找到自己真正接受的方式，实践它。 当你找到这一切，拖延症会不治而愈。 因为，只有真正的热爱和欲望，会让你半夜也要咬牙爬起来，世界酣睡，你却坚持前行。 |
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