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【主讲人】牛德强, 赵洪娟 【文字整理】麦妈; 【校稿】元元
【讲座内容】 ［牛德强］首先感谢群主在过去举办了三十多次讲座，也谢谢过去的嘉宾们的分享，对大家都很有帮助。也多谢群主的邀请，让我们有这次机会来分享我们的一点心得，同时也希望能帮助到有需要的家长们。 首先我要说的是，是不是滑冰无所谓，在高中阶段孩子们无论选什么样的课外体育活动，都需要孩子和父母极大的时间、精力以及资源的付出。所以，不论选什么样的活动，一定要选孩子们喜欢的，他真正能够enjoy的，有发展前途的。同时父母也一定要鼎力去支持，只有这样才能够十年不懈地坚持下来，和孩子们一起成长。 虽然现在是我在主讲，但我要说这在过去的十年中，孩子的妈妈付出了很大的努力和辛苦，可能比我要多十几倍。同时关于比赛、训练的一些细节她可能比我了解得更清楚。所以我也邀请她跟我一块主讲。 下面我们先简单介绍一下什么是Synchronized Skating。 大家对花样滑冰都很了解，但是Synchronized Skating，我也不知道中文该怎么说，就是一种团体的花样滑冰，我们先讲讲什么是Synchronized Skating。这部分我太太了解得比较清楚，由她来主讲。 ［赵洪娟］Synchronized Skating就是16-20个skaters在冰上同时滑，它又像是花滑，又像是冰舞，但是和它们又不同。Synchronized Skating对Skating skill的要求是比较高的，但是和花样滑冰相比，她对jump的要求就没有那么高了。下面我介绍一下Synchronized Skating的level。 Synchronized Skating是从beginner开始，然后是preliminary, pre-juvenile, juvenile, intermediate, novice, junior, 和senior。从beginner开始到juvenile，这几个level是可以有20个skaters在场上的。从intermediate level开始是16个skaters上场比赛，因为孩子们都比较大了。 Synchronized Skating不同的level对testlevel要求是不一样的。我想大家都比较熟悉在learn-to-skating这个program里面，有些level是从snow-pro一直到free style 6。在完成了freestyle 6之后，USFS有正规的testlevels。USFS的test levels又分成三个大的部分：第一部分是moves-in- the-field，第二个部分是free style，第三个部分是ice dance。每个部分都是8个levels，一般来说在同样level上，都需要先pass moves-in-the-field，让后才可以进行free style的test。Ice dance每个level刚开始的时候是两个舞曲，到了ice dance的gold level就变成了四个舞曲，在international level就更多，是7-9个舞曲。所以，synchronized skating就是要经历很多很多的test。从juvenile level就有开始进行全国行的比赛，在junior level和senior level又开始进行international level的比赛。不同的level对USFS moves-in-the-field的test的pass的要求是不一样的，juvenile level要求pass的preliminary moves-in-the-field，到了junior和senior level，至少在咱们Hayden team，从novice开始，基本上所有的skaters都要pass senior moves-in-the-field。 我想介绍一下Hayden Synchronized Skating Team，Hayden club是全国最好的Synchronized Skating club，连续很多年的全国冠军，基本上囊括了所有的全国冠军。他的junior team是Lexettes，开始得比较晚。Lexettes差不多是十年前成立的，参加全国比赛一直保持在前三，最近连续四年作为Team USA代表美国参加Synchronized Skating的国际锦标赛。他的novice team也是Synchronized Skating美国历史上最强的novice team，也囊括了很多世界冠军。以前它也是代表美国作为Team USA参加国际比赛。但是最近五六年USFS的规则改变，不再派Novice级别的队去参加国际比赛了。 他的juvenile team也很强的，去年获得了全国冠军。我想讲一下team的组成，juvenile team很多孩子是Lexington的孩子，从novice开始就是在在全国范围内招收队员。像我女儿在junior level- Lexettes，去年、前年他们的team是从十个不同的州来的孩子，team里有高中生，也有大学生。 有些朋友问我怎么样孩子才能加入滑冰队。基本上每年Hayden team在三月份都会有try outs。滑冰选手会到Hayden来进行tryouts，coach们根据你报的level和你的skatingskills决定是否你能去你喜欢的team，如果他们觉得你需要更多的训练，会建议你去低一个级别的队伍，还会有spring training，在spring training之后，你才知道是否加入了滑冰队。 我现在想介绍一下Synchronized Skating team的训练情况。我女儿是从preliminary team开始的，当时的训练是每个星期一次。一年后她升到了juvenile team，训练是一个星期两次，到了novice level后一个星期有三次训练，现在到Lexettes Junior team是一个星期有四次训练，每次训练包括off ice, warm up和on ice的训练，还有最后的结束，所以训练时间都很长，通常要四、五个小时，加上路上的时间，基本上每次训练要花6-8小时。所以如果孩子在上高中，进行强度这么大的训练的话，花在滑冰上的时间是非常多的，基本上每个星期有30个小时。 除了team的训练外，team的coach都要求你有其他私人的训练（private lessons），moves-in-the-field、花滑和冰舞都要学习。我女儿Moves-in-the-field在刚刚进入novice的时候就结束了，所以她基本上就是free style和冰舞是private lessons同时进行的，每个课程一周要花差不多一个小时的时间，还有自己的练习差不多一个小时。所以上private lessons和自己训练的时间一周记起来也差不多要三四个小时。这些skaters们是很不容易，他们的训练强度很大，时间都很长。 下面介绍一下孩子参加比赛的情况。 孩子在小的时候，在juvenile team之前比赛还是很泛的，花的时间也不是特别多，基本上juvenile team全国比赛需要花差不多一个星期的时间。在novice之前基本都是这个情况。到了junior level以后就会多一个qulification的比赛，在qulification的比赛中确定哪个team代表美国，做为Team USA去参加国际锦标赛，所以这个比赛是比较serious的，差不多也需要一个星期的时间。 Lexettes这几年都有两个国际比赛，每次国际比赛是一个星期时间，再加上全国比赛一个星期的时间，所以她们每年有至少四个星期的课程，加上其他的一些local小的比赛会花一些时间，不会耽误太多学校的功课。 下面我介绍一下我女儿滑冰和参加比赛的一些经历。我女儿六岁半开始滑冰，上了一年多的learn-to-skating的lessons之后，她就去try out，然后她就加入了加入了preliminary team，当时的storm team。第二年她就升到了juvenile team，当时是在colonial club。然后我们让孩子停了一年Synchronized Skating team，在她7年级加入了Hayden的icemates，参加novice level的比赛，经历了三年的ice mates，又经历了三年的junior level的lexxettes，直到今年她高中毕业。 我现在想介绍一下在这个过程中家长的付出。孩子参加Synchronized Skating家长的付出是很大的，因为是team的训练，team的比赛。小时候离Hayden的冰场比较近，大了以后——从novice开始——基本上都在Marlborough的New England Sports Center进行训练。Lexington的孩子有一个优势，就是可以car pool过去，即使这样，家长每周也要开将近两次car pool才可以makeit。而且，孩子小时候——在juvenile之前——都要求家长一起去参加比赛。 在这里我分享一个小故事。当时女儿在juvenile team，她们要去Virginia比赛。我当时刚生完老二，老二才两个多月。我当时正好休产假，就跟着女儿去参加比赛。第二天家里打电话来说，老二因为我不在家，一直不肯喝奶，已经一天没有喝。我非常非常着急，然后我先生订了过来的机票，同时给我订了返程的机票。我和先生在机场碰面了五分钟。我回到家，先生继续带着女儿参加比赛。所以家长在整个过程中付出是很大的，很多时候你无法选择，team需要你就要去。 另外我想说，这项运动是很贵的。因为教练、冰场、出行、服装的费用都不低。在她小时候，juvenile level一年差不多四、五千，novice level是七、八千，到junior Level每年要一万多。虽然Lexettes是Team USA，可以从USFS拿到很多fund，家长还是要交很多team费的。 我女儿参加这项运动，我的感触是，这项运动对于孩子整体素质是一个很好的训练，对自信心、责任感、社交能力和怎样面对输赢都是很好的培养，对leadership也是很好的培养。一般来说，孩子刚进到一个新的Level的时候，年龄比较小，skatingskill也不是很高，在集体里作为一个弱势的队员，怎么和比你大，比你水平高的队员学习、相处，这是一种能力的培养。 在另一方面，在team过了两三年以后，你的年龄大了，你的skatingskill也提高了，你在team里要担任leader的位置，你要怎么团结team，怎样鼓励年轻的新队员，在他们失败的时候让他们不气馁，在team出现问题里你怎样把大家团结在一起，在这方面要求是很高的。 我女儿做过team的on-ice leader，team在场上时，不管在训练还是比赛，你都要作为核心。不管team是否滑得好，作为teamleader，你一定要镇定，一定要做一个表率。我女儿也做过team面对媒体的发言人，面对媒体的采访，包括国际媒体的采访，你怎样代表team讲话，把自己真实的感受表达出来。同时,在TEAM训练比赛完以后，每天还要写BLOG发表在网络上，这对孩子的表达能力都是很好的训练。 女儿今年还做了coach和team的联络员，即把coach的意见传达给teammates，同时把teammates觉得比较困难的事情反馈给教练，这对她社交能力有很好的训练。因为她必须想办法把教练的意见委婉地转达给teammates，然后以coach能够接受的方式把队员的意见转达给coach，这也是当你成为leader时，需要面对的事情。在这个过程中她确实学到了很多，你能感受到她的成长。 在这次讲座之前我问过女儿：“宝贝啊，你为什么这么喜欢Synchronized Skating？”她说，这项运动她需要power，需要speed，需要technic，她把这几样很好地结合在一起，觉得非常有意思。她很难找到另外一项运动，可以把音乐、舞蹈、艺术表现力、竞技这么好的结合在一起，觉得非常吸引她，让她能够特别愿意为之付出。(To be continued) 按住二维码，选择“识别图中二维码”，关注我们
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