【主讲人】牛德强, 赵洪娟 【文字整理】麦妈; 【校稿】元元
【问题解答】 ［赵洪娟］1、请问孩子是如何安排高中生活的？是如何平衡学业和课外活动的？家有体育娃，现在每周超出20个小时的训练时间。我担心上了高中以后，课业和课外活动时间冲突更大，孩子压力太大。 这确实很难，因为在她上高中后，每周的训练在30个小时左右。我女儿的做法就是牺牲她的睡觉时间来平衡的。但如果孩子有更好的时间管理（timemanagement）能力，会安排得更好一些。有些项目可以提前做，不要拖到最后一刻。我认为家长可以做的是，在她比较小的时候可以提前学一些东西，这样在高中时就不会所有东西都是新的，对她会有所帮助。
2、请问体育对孩子大学选校有影响吗？ 这个问题有两个方面。一方面，孩子参加体育花这么多时间和精力，会影响他平时的GPA，但跟同样的GPA和SAT成绩的孩子比，他有这么突出的课外活动肯定是有优势的。
3、我家女儿也在你女儿同样的冰队，从beginning起这是第三个年头了，能分享一下您是怎样一种和孩子走下来的？是什么让你支持孩子这项活动？听说在冰队的孩子们要投入许多时间和精力，上好大学的好象不多，你以前是怎样站在你女儿的角度上看的。 说实话，做这项运动对我们家来说，实际上是孩子拉着我们往前走，基本上是她对这项运动的喜爱和热情让她一直想做下去，让我们不得不支持她。我前面提到过中间我们停了一年Synchronized Skating team，因为当时我的小女儿很小，要送她比赛，又要照顾这么小的小baby，实在忙不过来。我们就说补滑了。她当时非常努力的训练，在那一年里考过了好几个level，自己的滑冰水平有很大提高。当时她要去tryout时，我说：“如果你还在juvenile level的话，妈妈就不想让你去了，如果你能到上一个level才可以去。”结果她在tryout的过程中考上了ice mates的novice team。 这里还有一个小插曲。当时我没有想到她会回Synchronized Skating team，所以那个暑假我安排了回国。回国时间比较长，一个月，正好跟她夏季的训练时间完全冲突了，基本错过了一个月的训练。我让她放弃，但她说考上了一定要去。我只好跟team manager联系，说我们要回国一个月，没有办法参加训练。team manager说如果不参加训练，是孩子自己吃亏，因为不参加训练的话，只能做替补队员。 我把意见转达给女儿后，女儿说那我也要去，我只想跟他们一起训练，我喜欢这个过程中得到的快乐，就算我做替补队员，就算一次也不能参加比赛，我也要参加这个team。她的这种决心感动了我。结果在一年结束后，她进步得非常快，教练给了她很高的评价。
4、花样滑冰几岁开始好？是越早越好吗？ 这个问题我不太好回答。我女儿6岁半开始，跟team其他孩子比她是开始得比较晚的。但我也知道有些孩子比我女儿开始得更晚，后来也滑得很好。
5、女儿9岁，喜欢滑冰，参加个人比赛。有两个问题：1）请问群体体育运动是否好于个人体育运动？利弊在哪里？2）作为家长，您是如何长期支持孩子的体育活动的？我们有一场比赛，开车来回2个小时，孩子上场比赛1分多钟，感觉花滑有些伤不起。 我想团体运动相对来说比较容易出成绩，对社交、领导力有更好的培养。所以我觉得有一定的好处。但相对个人运动来说，时间管理是个问题。个人训练或者比赛可以绕开学校功课最紧张的时间，但团体运动不行，不管是训练还是比赛，你再忙也必须得去。有很多次，我女儿是在机场用电脑把project传给老师的。
6、孩子在花滑的道路上是否遭遇过低潮期?如何克服的？作业家长做了些什么来帮助孩子度过这个坎儿的？希望孩子是个能够有始有终，不轻言放弃的人。 我并没有觉得我女儿在Synchronized Skating过程中有特别的低潮期，但我想她一定是有的，只是很多时间她没有跟我们说，她依靠自己强大的内心自己克服了。也许我做为家长对孩子的帮助不够。 对于有始有终，不轻言放弃我想多说两句。我特别能理解家长的心情。但是经历了所有这些，我真正的感受是，如果孩子真正热爱的东西，她就有很高的热情，她就会愿意主动下功夫，努力把事情做好，就能坚持下去。如果孩子不肯坚持，实际上很多时候是因为她对这个东西还不够热爱。 其实在我女儿小时候，我在这方面有很大的顾虑。比如学钢琴，她弹了不到一年就放弃了。我当时担心她这么容易放弃，以后肯定很难坚持做事情。但等她开始Synchronized Skating，我才明白，她真的是因为不那么喜欢弹琴才会放弃，她能坚持的东西一定是她喜欢的东西。
7、孩子的普通滑冰快毕业了，觉得练花滑会让人滑起来更自如。但又担心练花样滑冰容易受伤，犹豫中。如果孩子没这方面潜质，是不是普通滑冰就可以了，不必继续学花滑。另外花滑最容易受伤的部位是哪里？ 滑冰相对于很多其他运动是比较容易受伤的。不管是个人花滑还是团体的Synchronized Skating。我想个人的花滑可能比较容易骨折。Synchronized Skating因为是集体的，尤其是level高了后，速度是很快的。很多时间由于其他队员有些动作没做好，互相受影响，所以容易受伤。有一年他们team同时有四个队员都受伤了，在比赛时几乎找不到上场的队员。
8、请问孩子花了大量的时间在体育训练和课业上面，感觉除了睡觉前和早饭里可以面谈以外，其他见面交流的时间很少。请问你是如此与孩子有效沟通的？尤其想知道您是如何了解孩子的想法的？ 其实我觉得不一定，如果你们有一个很强的共同话题，其实在某种程度上可以更有效的交流，在他很兴奋的时候，可以把他的各种各样的想法告诉你。
9、孩子是以什么方式接触并喜欢花样滑冰的？花样滑冰需要很多的体能和技巧，当孩子投入很多时间不能坚持的时候，你是如何激励孩子的？孩子学花样滑冰最大的收获和变化是什么？花样滑冰一般是女孩比较喜欢的运动吗？ 一般女孩子都会喜欢花样滑冰，因为很美，有音乐，很漂亮的舞裙。能否坚持主要看孩子是否喜欢。我想讲一个小故事，我女儿是怎样接触和喜欢花样滑冰的。 我和我先生都不会滑冰，小时候并没有让她接触滑冰。她上一年级时，有一次去操场玩，看到很多车，我就跟她说，这里面肯定有什么活动，进去看看吧。当时是一个Hayden的holiday秀，有很多iceshow。我女儿从小是个坐不住的孩子，在这之前，我们从来没有看过一个完整的电影到这个程度。但在那个ice show上，差不多两个小时，她从头坐到了尾，而且一句话都不说。当show结束，大家都离席了，她还坐在那里，转过头对我说：妈妈，我要学滑冰，我将来要做Synchronized Skating。 然后我就对她说，好吧，妈妈看看你怎样才能学滑冰。我就带她去front desk问，结果一看时间表都是下午时间。我说没有时间送她，但她说一定要学。那个人说如果你上了，Hayden的afterschool可以送你来学。我女儿说，那太好了，我现在就在Hayden的afterschool。 就这样开始给她报名上课，当时是插班生，我问学费是否折扣，但没有。我当时很犹豫，因为钱不多，但我女儿说可以少吃几根冰棍，一定要学。看她那么坚持，就给她报了名。那session她去了，当时从basic1开始，但basic 1只有她一个人，所以把她放在了basic 2。当那个session结束，我去接她，她很高兴地说：“妈妈，我考过了。”我表扬她只学了半学期就考过了。她说：“不是的，妈妈，我不光是过了basic1，还过了basic 2。” 在她二年级结束时，她已经到了free style，当时Synchronized Skating 但是shootingstar要try out新队员，她去try out了，还tryout上了。或是当时因为经费的问题，Hayden的shooting star那一年没有了。当时几个家长说找coach重新组一个队伍吧，后来就加入了storm的preliminary team，她就是这样开始了Synchronized Skating。
10、请问孩子在小学阶段是否有必要参加教练推荐的所有个人比赛？还是每年参加一两次就可以了？当孩子比赛成绩不是很理想时，您建议如何进行激励？花样滑冰一般每周练习多少个小时？曾经听到过关于滑冰和游泳这两种运动是不适合同时开展的，您怎么看？ 我女儿在小时候没有参加过个人比赛，只是高中后参加过一次冰舞的比赛。所以这个问题我不太好回答。但我想比赛对孩子是非常好的经历，所以我觉得有时间，经济上可以的话，让孩子多参加比赛对孩子是有好处的。 关于滑冰和游泳，教练说滑冰和游泳用的肌肉紧张和放松是不一样的，所以我女儿比赛之前教练是不允许她们去游泳的，但比赛之后她们经常会去游泳玩。
11、怎样才能进国家队？如果你是花滑队的一员，你的队整个进吗？还是选拔？ 在每年的春天各个队都会有try out，如果你能tryout进去一个队，你就会是这个队其中的一员。经过national比赛，一般前三名就会定为是国家队。还有一个qualification的比赛，这个比赛的前两名可以代表美国参加世界锦标赛。
（上面插图由1群群友@Yun提供） 【讲座现场提问】 1、 我女儿在练习ryhthmic gymnastics。听到嘉宾和女儿的经历，我非常有感触。我相信是你的女儿喜欢并坚持，家长才愿意付出支持的。在你的女儿水平比较初级的时候，家长还没有看出潜力的时候，是不是有过孩子想放弃或者家长想放弃的状况？估计你们也看到过很多滑冰的孩子中途退出的。又是怎么或者为什么没有放弃？坚持下来呢？ 其实我们并没有让孩子提前学什么，但我知道team里有孩子提前学数学和生物，对高中的学习成绩有很大的帮助。其实我们是放弃过的，中间放弃过一年。是她自己的坚持，自己去参加tryout，她的坚持感动了我，我才支持她继续做下去的。
2、如此intensive的训练和比赛，对GPA的影响有多大？ 对GPA的影响很明显的是，我女儿第一个quarter（季）没有比赛时，成绩基本上是全A。但到第三学期一年耽误了四周的课时，很难保持全A了。但两年前她的一个队友考进了哈佛，她的GPA保持在4.0以上，非常了不起。我女儿做不到这么好，但基本是A-的成绩。
3、您是在孩子几年级的时候quit一年？小学？初中？我觉得区别挺大。 我女儿在六年级里quit一年的。她的学琴是在7、8岁时停止的。
4、现在你的女儿参与比赛的经历画上圆满的句号，以后会继续参与这方面的活动吗？比如出任教练？还会把对于音乐舞蹈的理解应用在其他方面吗？ 关于她出任教练这件事情，她说了还是希望教小朋友学习滑冰。其实高中这四年她一直在Hayden做learn-to-skate的instructor。如果暑假有小朋友想跟她学滑冰的话，她可以教小朋友。她对音乐和舞蹈的理解对她是很重要的部分，其实她今年天已经用上了，她今年在高中学了法国电影（Frenchfilm）的课程，最后的课程是做一个10-15分钟的小电影，用法语。她主动做了小组的编导，负责给大家编排，配乐，最后做成一个完整的小电影。法语老师给了她非常高的评价，当时我看了也很感动。
5、因为训练和比赛，孩子缺课很多。请问学校是否要求孩子补课？孩子比赛回来之后，压力大吗？她是如何对待的？ 这点确实是的。每次比赛回来她的压力会非常大。有一次两个比赛中间只回来了一天，要补两周的作业还有所有的考试，所以压力很大，每天只能睡3、4个小时。我看着很心疼，每次这个时候我都想让她放弃，但她从来没有叫苦叫累过，每次都坚持做下去。
6、多大以后就不需要大人陪同孩子去参加比赛了？ 我们在Juvenile之前都要求家长陪着比赛，在那以后就不需要陪。但我可以说，90%的家长都会去陪着参加各种比赛，为孩子们加油。
7、请问孩子一天能睡几个小时？ 我觉得高中生睡得都很少，不参加滑冰这项活动的孩子睡得也不多。我女儿睡得很少，一般五、六个小时。但周末没有比赛，或者假期时，她可以一直睡二十几个小时。我觉得这对她平常的缺觉有很大的帮助。她有时候训练回来10点钟左右，做完作业一般就到两三点了，然后第二天的六点半就得起床去上课，所以有时候睡得真的是非常少。有时候我们也觉得她很累，但没有办法，她说她不累。【讲座结束】 按住二维码，选择“识别图中二维码”，关注我们
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