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生活在城市里的人，远离山野，日日与汽车为伴，普遍缺乏锻炼，于是许多人选择去健身房借助健身器材完成基本的日常锻炼保持身材。其实早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
没有专业的器材也阻挡不了以前的人们对健身的热爱，在床边就可以做形体运动，对腰腹力量以及平衡感都有帮助。
一百年前运动女性的着装已经显得十分开放，虽然图中这位身材性感的女性与简陋的跑步机看起来很不协调，但从眼神中还是能看出她对运动的享受。
图中的器材虽然简单，但可以练习臂力和增强腿部的力量，类似于现在的推举训练器。器材制作简单，使用方便，在自家的草地上晒着太阳做这样的锻炼是种享受。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
或许这就是现在健身房里面单车练习的鼻祖吧。图中的单车只有一只轮，两个架子把自行车支起来，该项运动非常有助于增强腿部力量。
这一款健身车已经有所改进，能看出自己骑了多长的距离，具备了现代健身车的一些功能。只是图中的两位女性着装比较保守。
随着健身运动的发展，健身教练也逐渐出现，那时的人们到健身房已经有专业的教练给予指导，更好的提高健身效果。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
健身运动作为一种提升健康的方法，很快让更多人接受并投身其中，三五成群一起锻炼在那时已经成普遍现象。
健身不只是年轻人的专利，老年人也有自己的健身方式。这种器材在现代也能见到，运动强度不大，很适合老年人锻炼。
那个时代已经出现了倒挂的健身方式，对身体素质要求比较高。图中女子用了倒挂脚套，比较专业。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
每个女人都想拥有小蛮腰，在没有专业器械的那个年代，用简单的工具就能在家中实现健身效果。只是图中这位女性的服装不太专业。
不知道是不是受到中国文化的影响，图中的女性在一起锻炼，好像是在练太极，也像中国大妈在跳广场舞。
图中的女性身材比较健美，与她所使用的器械密不可分，类似于现代的卧推架，既能锻炼臂力，也能使腿部力量增强，提升女性的健硕美。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
一群男人在欣赏一位女性健身，足以看出女性健身在当时的风靡程度以及接受度。
现代跑步机的雏形。它虽然简单，但可以修身，防止肌肉退化，抵抗疾病，放松身心，减轻压力。
骑单车的女性穿着比较专业，而且器材也更加先进。右边的女性使用的器械和现在的腹背训练器差不多，简单，实用。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
健身运动的风靡让更多的家庭妇女认识到健身的作用和好处，休闲之余使用简单的设备便可以锻炼身体。
受到时代的限制，那时候的女性运动着装显得比较保守，用现在的眼光看，显得不伦不类，明明是在运动，却穿的很正式。 早在一个世纪以前，人们就开始了健身这项活动。下面这组图收集了上个世纪初让女性健身的照片，我们一起来看看在那个并不是很开放很发达的时代，女人们是如何通过健身保持身材的。
运动是减肥的最佳方式，不仅能够甩掉多余的脂肪，而且有利于提高身体健康。
图中的器械看起来比较奇怪，坐在上面的女性像是在表演江南style，难道鸟叔是受到了这张照片的启发吗？ |
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