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提高肝功能的6种小方法！ 健客肝病2016-09-12 肝功能不好又不想吃药？还好臣妾收藏了6种小方法！ 1、补充足够的矿物质 矿物质在肝脏的解毒过程中起到至关重要的作用，所以，肝功能低下的人群可以适当的补充含有矿物质的食物或补充剂，如：镁、钙、钾、铜、钠、铁、锌等元素。 2、来杯柠檬水 柠檬有助于提高肝脏的解毒能力，青柠汁中的柠檬酸能够促进胆汁的分泌，让体内毒素更好的得到排泄。 每天1—1.5个柠檬切片泡水喝，可以将体内的毒素排出；另外每天保证8—10杯的白开水也是可以帮助肝脏排毒哦！ 3、最实用的按摩技巧 使身体处于仰卧位，然后搓热双手，轻揉胆囊和肝脏区域，该部位处于身体右肋骨的较低部位，有助于改善肝脏的血液循环。 4、蔬菜 肝脏喜绿，多吃绿色蔬菜可以促进肝脏的排毒代谢，如甜菜、卷心菜、西兰花等。专家表示，每天至少要吃两种蔬菜，补充高质量的矿物质和维生素，若是因为单一的营养不足都可能会中断肝脏的解毒功能。 肝功能不好的人平时可以多吃西兰花和大蒜，因为它们含有硫元素，可增强肝脏的解毒功能。 5、为肝脏提供补品 姜黄和蒲公英，都被认为是肝脏的“洗洁剂”和“保护剂”，能够清洁并保护肝脏。 可取45毫克的姜黄，或400毫克的蒲公英，每日用白开水冲泡成茶喝，可以起到很好的解毒作用，提高肝功能。 6、为肝脏卸下包袱 肝功能下降的一个重要原因还在于药物的使用，特别是止痛药。有些较为严重的肝病患者会出现肝区疼痛的现象，止痛药虽然能解决当务之急，但严格的来说，就算是定期甚至是小剂量的止痛药，都是引起肝衰竭和肝功能低下的主要原因。 健客网专稿，转载请注明【健客肝病】。更多资讯，请关注健客肝病（jk-ganbing）微信订阅号，助你追求健康体魄！ 点击展开全文
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