羽毛球是一项全身运动项目，一个优秀的羽毛球运动员需七项全能——短跑运动员的爆发力、马拉松选手的耐力、举重运动员的力量、标枪运动员的协调力、体操运动员的柔韧性、乒乓球运动员的眼疾手快、围棋选手的全局洞察力。       打羽毛球久了，你会慢慢发现↓↓↓↓↓↓视力越来越好▼打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼看到哪，远近高低，不仅是身体在动，眼睛也在自然运动，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，让他坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。  颈椎、肩部越来越轻松▼经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。心脏功能越来越好▼坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。  肺部及呼吸系统越来越强大▼长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。肝脏越来越好▼健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了，打球可以对脂肪肝起到很好的作用。身材越来越好▼打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部和臀部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。  骨骼越来越强健▼长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。身体越来越灵敏▼经常打球，人精神也会好，身体灵活，四肢勤快，抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。  心情越来越好▼和志同道合的球友一起，既能提高技能，又能锻炼身体，享受运动带来的乐趣，开心娱乐的同时心情当然越来越好了。所以，给生命加满油，来打羽毛球吧！ 作者：头条号 / 界内体育 |
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