NAC神经链调整术的六大步骤：

NAC神经链调整术的六大步骤：
　　01，明确你想要达到的境界和目标，明确是什么原因因素阻止你达成你想要的目标；
　　02，找出改变的着力点（意愿）：一定要改变；我一定要改变；我一定能改变；先给自己痛苦，再给自己快乐，激发自己的意愿到一定要的意愿；
　　03，终止旧有的惯性，丢掉旧有的习惯，改变是快乐的，不改变是痛苦的；
　　04，输入新的思想，输入新的方法，改变后找到适当的替代品：
　　（01）加强锻炼神经链，潜意识无法分辩是真还是假，只要我们不断重复想象并加以相信，它一定会变成现实；
　　（02）建立心锚，心理上予以快乐或悲伤暗示，以加强自己的神经链，建立心理上条件反射；
　　（03）闭上眼睛，进行视觉的搅拌，破坏自己的视觉印象，去淡化自己的记忆；
　　05，任何的行为只要不断重复的加强，它一定可以变成一种习惯；任何一种行为，只要不去加强它，它一定会消失；
　　06，加强神经链：
　　（01）定期的加强；
　　（02）不定期的加强；
　　（03）超级大加强；
　　（04）惊奇的加强，把正面的奖励用在适当的地方，适当的时机，予以惊喜，立刻奖励；
　　（05）不断的改变神经链的表现形式；