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“快 慢 深 浅”过好幸福生活 据 报道 中国心理卫生协会 常务理事 李建明教授 表示，在生活中 把握“快 慢 深 浅”的平衡，幸福 就会 不约而至。 快：让工作 高效 而不慌 处理工作时 应高效、不慌不乱。每天工作前 最好按事情的 轻重缓急 列个清单，完成一个 划掉一个。要讲究效率，养成 当机立断的习惯。 慢：“过日子”不是“赶日子” 人生 第一桩事 是生活。享受生活 关键在于“慢”，“过日子”而不是“赶日子”。可在阳光下 小睡或散步；或在公园中的长椅上 坐下来，悠闲地 欣赏风景......。 深：学会 高质量 休息 休闲时间 不够用，原因是 因“被动式休闲”过多，如 看电视、刷 朋友圈等。“休闲”也要全身心 投入，心无旁骛。比如，去公园 观察树木的成长、鸟类的活动等。 浅：推掉 不必要的人际应酬 君子之交淡如水，不太重要的人际应酬 可谢绝，把时间 用在 与至亲、好友的相处上 更能收获幸福。大智若愚 才能得到内心的放松 和安宁。 （摘自《文摘周刊》8.29 第6版 “生活”） |
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