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Praface''
拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。15分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。九个动作,每个拉伸30秒。爱好瑜伽的朋友学起来!
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来源:练瑜伽
来自: 香奈儿云云 > 《好习惯文件》
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?简单清晨拉伸动作,疏通全身经络!
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清晨简单拉伸动作,疏通全身经络 2016-09-06 练瑜伽
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超简单的清晨拉伸动作,疏通全身经络!一起练瑜伽网 2018-03-17 09:05:11.享受瑜伽优雅生活。点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己。拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位...
清晨简单拉伸动作,疏通全身经络~
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简单两个动作,就可以疏肝理气顺通全身经络,比你那些瑜伽强多了
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