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揉腹养生法,让我“百病不缠”(经验分享)

 同尘医馆 2016-09-16

52岁的刘老师是一名养生爱好者,由于长年坚持揉腹养生,身体一直很棒,头痛、发热、感冒之类的小病从不上身,也没有中老年人常得的“三高”。他的养生秘笈就是揉腹法。

如何练习呢?

刘老师详细介绍道:全身放松平躺床上,面带微笑,舌抵上颚,双足与肩同宽,双掌相叠放在肚脐上(男人左掌在下,女人右掌在下),顺时针揉49圈,逆时针揉49圈,此为一遍。

然后反复揉动,练功者可揉49遍,每天早晚各一次;保健者可揉21遍,使后背发热或出小汗即可。

然后收功,正揉7圈,逆揉7圈,稍停片刻,咽三口唾液,双手搓49遍,干浴面——大拇指环耳,四指环面,从鼻头往上往两边环揉49遍,然后反过来揉49遍,此时的手法像抹洁面乳,不用力。收功结束,此刻神清气爽,五脏通泰,六腑平和。

刘老师20多年长期习练研究,深刻体会到,揉腹可以大幅提高身体各项功能,使人面色红润,箭步如飞,身体健康。

刘老师不但自己揉腹,还为亲戚朋友揉腹,竟然使许多病,如肠胃病、肝肾病、高血压、心脏病、糖尿病、气滞血淤、失眠、多梦、半身不遂、尿频尿急、遗精、早泄、痛经等得到一定程度的改善。于是他更乐此不疲了,并免费向人们传授这一绝招。

揉腹原本是唐朝药王孙思邈所创养生十三法之一,后来在武术界及少林...

52岁的刘老师是一名养生爱好者,由于长年坚持揉腹养生,身体一直很棒,头痛、发热、感冒之类的小病从不上身,也没有中老年人常得的“三高”。他的养生秘笈就是揉腹法。

如何练习呢?

刘老师详细介绍道:全身放松平躺床上,面带微笑,舌抵上颚,双足与肩同宽,双掌相叠放在肚脐上(男人左掌在下,女人右掌在下),顺时针揉49圈,逆时针揉49圈,此为一遍。

然后反复揉动,练功者可揉49遍,每天早晚各一次;保健者可揉21遍,使后背发热或出小汗即可。

然后收功,正揉7圈,逆揉7圈,稍停片刻,咽三口唾液,双手搓49遍,干浴面——大拇指环耳,四指环面,从鼻头往上往两边环揉49遍,然后反过来揉49遍,此时的手法像抹洁面乳,不用力。收功结束,此刻神清气爽,五脏通泰,六腑平和。

刘老师20多年长期习练研究,深刻体会到,揉腹可以大幅提高身体各项功能,使人面色红润,箭步如飞,身体健康。

刘老师不但自己揉腹,还为亲戚朋友揉腹,竟然使许多病,如肠胃病、肝肾病、高血压、心脏病、糖尿病、气滞血淤、失眠、多梦、半身不遂、尿频尿急、遗精、早泄、痛经等得到一定程度的改善。于是他更乐此不疲了,并免费向人们传授这一绝招。

揉腹原本是唐朝药王孙思邈所创养生十三法之一,后来在武术界及少林寺发扬光大,成为一种独门养生气功。

揉腹为什么能养生呢?

从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉、阴胱脉、阴维脉、脾、胃、肝、胆、肾等经络输布,这些经络上至头手,下至脚趾,循环往复,维持生命健康运转。所以说肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位,揉腹养生法也验证了“腹部软如绵,百病不来缠”之说。

文章转载自微信公众号【郎中网络】

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