第一：肌内效贴布是什么？ 肌内效贴布是由柔软透气且有弹性的纯棉布，配上水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组合而成的。弹性佳，而且不限制关节活动。它的设计初衷是，利用贴布的黏弹性质与力学方向，牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进血液及淋巴循环，进而减少炎症反应及疼痛。 肌内效贴布本身不具任何药性，各种颜色的肌内效贴布，并没有实质功能上的差异，顶多是心理上的效果，例如：浅蓝色的贴布可以让人感到镇静、桃红色的贴布可以让人充满能量。 第二：跑步时贴肌内效贴布来避免受伤，这么做靠谱不？  肌内效贴布是借由物理作用达到我们所想要的效果，利用贴布的弹性并借着表面波纹让贴布与肌肤更加密合。贴布收缩之间会在人体组织上形成绉折增加组织空间，促进皮下淋巴液循环，配合骨骼与肌肉的运动作用，便能辅助肌肉达到收缩或放松的效果。所以透过不同的贴扎手法，可以做到运动前防护、运动后舒缓的效果。 但肌内效贴布类似于护具的一种，是量身订做的辅助用具。不要过于依赖，要选择适当的时候再用就好了，平常的体能锻炼才是远离伤痛的基本。 第三：使用肌内效贴布的注意事项  1、不能看着图片照葫芦画瓢，虽不会造成负面伤害，但容易无法起到肌内效贴布的实质效果。建议还是咨询专业物理治疗师贴布，或是了解过相关课程后再进行贴扎，会让贴扎效果更显著。 2、若皮肤有发炎、过敏现象时建议先不要贴扎，不仅容易造成不适状况，同时也会降低贴扎效果。 3、男性跑友在腿部贴扎时，最好能先将贴扎处的毛发刮除，才能让贴布与肌肤更加密合，达到贴扎的作用。 4、切记贴扎处不要涂抹药膏、乳液等油性物质，保持肌肤清洁与干爽，才不会影响贴布附着状况。 5、虽然肌内效贴布可以贴在身上好几天，洗澡冲洗也不受影响，但是建议当皮肤感到搔痒时，还是要将贴布撕除，避免造成过敏。 |
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