颈肩腰腿痛，最怕4个穴

能够治疗颈肩腰腿痛的穴位很多：例如肩井 、天宗、 腰阳关、肾俞、居髎 、 环跳 、风市、 委中 、承山、风池、风府等等 ，相比而言，另有4个穴位比以上那些穴位更有效，堪称颈肩腰腿痛的克星，施术得当，绝大部分的颈肩腰腿痛立竿见影，这4个穴位分别是普安穴、普明穴、大势穴、普佑穴 。
    

从事针灸按摩的业者都知道“腰背委中求”这句话，“委中穴”也的确是治疗腰背痛很灵验的一个穴位，不过，“普明穴”比它更灵验。因为从气血的运行规律看“普明穴”比“委中穴”更容易堵塞，“委中穴”是明堵，“普明穴”是暗塞，不易被人发现，凡是被堵塞的地方，往往是治病最有效的地方。通常按摩师治疗腰肌劳损时，需要在腰部按摩30分钟左右，而按压“普明穴”，只需5分钟就可胜过按摩腰部30分钟。临床中大凡属于颈椎病、落枕、肩周炎、颈肩综合征、腰扭伤、腰肌劳损、慢性腰腿痛、腰间盘突出等之类的功能性颈肩腰腿痛，通过这4个穴位的治疗均能不同程度的解决。

(很多人可能没有听说过普安穴、普明穴、大势穴、普佑穴，这4个穴位源于南少林伤科中的大悲穴，大悲穴是南少林伤科独有的一种称谓，共有83个，其中就包含这4个穴位）

如何应用这4个穴位治疗颈肩腰腿痛呢？有2种用法。

1、颈肩痛选择按压普安穴，腰腿痛选择按压普明穴，在按压普安穴及普明穴时要先按压阿是穴，这样效果更好。这两个穴位近期效果好，下面的2个穴位远期效果好。

2、大势穴+普佑穴，两者合用，可以治疗一切颈肩腰腿痛，按压的时候，两侧的穴位同时按压。做这2个穴位后，再按压一下阿是穴3分钟左右，这一点，与第1用法相反，第1用法是先按压阿是穴。

说明：

1、要找准穴位，找穴位，要灵活，不要死板，如何确定有无找准穴位，标准就是要产生气感，气动则效至，不论是针灸，或点穴，能否产生好的疗效，产生气感是重中之重，大凡痛、酸、胀、麻等均是产生气感的体现。找穴位一定要分清“痛”与“疼”，“痛”是气感的表现，而“疼”则不是。

2、按压穴位要按透，按透才能产生气感。

3、按压穴位时间要够，一般要每个穴位要按压5 ~15分钟左右，如果已经做过火功推拿，按压穴位时间可减到3~5分钟左右。

4、配合开三筋，事半功倍。

5、手法先轻后重，施术时，患者以平躺卧位为宜。

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