儿科医生：怎样避免秋老虎带来的儿童感冒高发期？

现在正值夏末，秋老虎来势汹汹，天气会出现一个高温期，但昼夜温差却会很大。早晚的气温会很低，孩子外出会觉得寒气袭人，中午太阳却又火辣辣的挂在高空。

这不就因为这变幻无常的天气，小若若就感冒了，若若妈带着孩子去医院就诊时发现医院感冒的小孩子一大片，问了医生才知道原来都是不适应天气的变化。

那么面对秋老虎，家长们应该怎么办呢？如何避免孩子感冒，腹泻等一系列疾病？

医生告诉大家：在秋老虎期间，要注意服装穿着，不宜太过单薄，幼儿园的小朋友可以带一件薄的开衫外套去学校，平时注意饮食。

1、不碰生冷食品

在夏秋之交时孩子容易上火，再加上小孩子的肠胃功能还在完善的过程中，经常接触生冷食品对于孩子的肠胃来说是一个巨大的负担，孩子的抵抗能力又不强，吃了以后很容易造成腹泻，肠胃炎等一系列问题。

2、多喝水

秋季容易燥热，孩子应该多多补充水分。平时要养成多喝水的习惯，不要等到非常渴了再来喝水，最好是喝温水，不要去喝纯净水，外面卖的瓶装水。如果觉得温开水没味道可以给孩子喝一些菊花茶，绿豆水，梅子糖等。

3、吃粗粮

最好是1岁以后的孩子。家长们可以把粗粮压成泥状，或者熬粥，和其他食物混合在一起。可以增加孩子们的食欲，促进肠道蠕动，减少肠胃疾病。可以吃一些燕麦，大豆，小米，薏米等。五谷为养说的就是这个道理，吃粗粮可以温养孩子的身体，提高孩子的免疫力。

4、蔬菜水果不能断

在燥热的天气中，多吃点水果和蔬菜可以补充适量的维生素，孩子不容易上火，可以维持体内的平衡。在吃水果的时候最好是用温开水泡一下，可以让肠胃有一个适应度，特别是刚从冰箱里拿出来的水果。

蘑菇老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期护理的知识可以关注微信公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。