晓得吗:50...孔最穴戒烟

想戒烟吗?按摩孔最咯个养生穴管用(图)。人们都晓得抽烟有害健康，有些人不以为然，而有些人想戒烟却怎么也戒不特。怎么办呢?通过按摩孔最穴可以帮助您戒烟，不过需注意的是戒烟不是短期内就能戒的，因此教您在减缓吸烟次数的过程中怎么做才能保健养生。

孔最穴，位于前臂掌面桡侧，食指的延长线上，腕横纹上7寸处。左右各一。属手太阴肺经，可治疗咳嗽、鼻出血、气喘、咽喉肿痛、热病无汗、便血、肘臂痉挛疼痛等疾病。当患者突然咳嗽不止时，按压此穴可以缓解症状。同时，孔最穴也是戒烟的主穴之一。那么，那能按摩孔最穴能达到戒烟功效呢?用双手拇指指腹端按、揉压孔最养生穴，每日2次，每次2分钟。

一定要持之以恒呦!

吸烟时做到有利健康

坚果和粗粮等含维生素e的食物可使抽烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

抽烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

经常抽烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，抽烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

B-胡萝卜素对抽烟者更有益处,富含B-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制抽烟者的烟瘾,对减少抽烟量和戒烟都有一定的作用.富含B-胡萝卜素的食物有胡萝卜,菠菜,豌豆苗,苜蓿,辣椒等,抽烟者可以适量多吃.

补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A,B,C等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此,抽烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶,胡萝卜,花生,玉米面,豆芽,白菜,植物油等,这样既可补充由于抽烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能.

经常多喝茶,因为烟气中含有一些化合物可导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血,尿糖等.抽烟者宜经常多喝茶,以降低抽烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿,解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间.