颈椎病最牛逼的自我治疗方法 让你从此告别颈椎疼痛

最近几年，换颈椎病的是越来越多，每天都在不断的增加，尤其是在办公室呆时间久的人员，长时间坐着，就会容易发生颈椎病，那么如何自我治疗呢？

现在我分享大家三句话：

你拍一，我拍一，一直拍到七十七。

就是左右手互换拍肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七。如果是两人的话，相互拍效果会比较更好，拍完后血液就会循环的更好。

深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。

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