思想精髓(sixiangjingsui) 中国人必备第一移动端思想宝库。杜绝伪鸡汤,阅读真思想。 电视、电脑、手机等电子产品 让人们的眼睛越来越疲劳, 视力越来越下降, 于是, 很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤, 其实这种做法并不理想, 想达到护眼明目的最佳效果, 正确的方法是干嚼枸杞 枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等,有辅助降血糖、降血压的功效,能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积,能降低胆固醇,促使肝细胞新生,有延缓衰老抗疲劳的作用。 生活中,很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥,但实际上,这并不是一种吃枸杞的好方法。
从食用方法上来说 想要吸收枸杞的营养成分 最有效的方法是干嚼! 将枸杞清洗干净后,不用任何加工直接嚼食,这样对营养成分的吸收会更加充分。很多人喜欢做粥或者做豆浆加入枸杞,建议出锅后再加入,可以最大程度保留其营养。
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